Отправлено:
18.01.2016 08:34
Всем Привет!!!
Сегодня
Суставная разминка
Отжимания ноги выше головы - 20+15+7 = 42
Отжимания обычные - 20+15+7 = 42
Отжимания руки выше ног - 20+10+7 = 42
Так как мороз на улице, я проспал кардио, но думаю, что пешая прогулка до работы (ежедневно 5 дней в неделю) 3 км, за 26 минут, это то же кардио, программа идет полным ходом.
Вес 82,5 кг, надо бы еще талию замерить.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!