А зачем это вам?

И что такого ужасного в том, чтобы съесть яблоко на работе?

В чем проблема уменьшить количество повторений так, чтобы все получилось?

Да вроде нет косяка, но все таки ГИ важен для диабетиков или людей с большим количеством физических нагрузок. Его важность переоценена зачастую.

А вы хотите сказать, что у вас разница в 5кг будет за счет костей?

Широкой кости нет. Разница в весе скелета при одном и том же росте, будет отличаться не более чем в сотнях грамм. И то отличия будут скорее из-за разной минерализации, чем из-за кардинально отличающихся размеров костей.

У меня рост 178см, я был в весе 103. Сейчас я 85кг, пузо есть и довольно немаленькое, пресса не что чтобы нет, а очень даже совсем и не пахнет им. По ходу дела вы будете понимать насколько оно все... другое. Сейчас вы даже осознать этого не можете, но это нормально, ничего странного.

В 99% случаев так и есть. Я с трудом могу придумать ситуацию, когда я прочитал вопрос, но не ответил задающему. Я могу ответить, как вы говорите, скупо, потому что считаю, что более разжеваный ответ вам уже не нужен (или он был дан ранее на схожий вопрос). Если вам нужно доходчивей - то просто попросите об этом.

Первые 4 - те, которые мы назвали принципами. Методы - это возможность изменить характер нагрузки, интенсивность, тренировочный объем. Но принципы тренировок они нарушить или изменить не могут.

Все на месте. Так что точно не один.

Нужно быть настойчивей, нет? Волшебный пендаль этим двум лоботрясам никогда не помешает.

То же, что и в первый

Это вообще не кит.

Угу, так и есть Лопатки могут двигаться вниз-вверх, в стороны (сводится-разводится, как вы говорите), вращаться. Плечевой сустав вообще один из самых сложных и подвижных в нашем теле (и подвержен травмам из-за этой подвижности)

Нет, не понятно. В плечевых суставах возможны движения: приведение-отведение, сгибание-разгибание, протракция-ретракция, латеральное-медиальное вращение. О каком из них говорите вы? Я так понимаю, что о ретракции.