Вот как раз как тренировочное упражнение, да еще на скорость, я их не рекомендую (на скорость вообще мало чего стоит делать в оздоровительных тренировках). Но как тестово-показательное упражнение "пистолетик" не должно вызывать сложностей.

Ну 20 не 20, но подтягиваться каждый здоровый мужчина должен без проблем, как и приседать на одной ноге. Когда я учился в школе, пистолетики были в обязательной программе физкультуры. Так что ничего из ряда вон в этом движении я не вижу.

Это кстати да, если ты не можешь сделать пистолетик на каждой ноге с уходом в полный присед (касание голеностопа ягодицами), то налицо явные проблемы.

У пистолетиков повышенные риски для коленных суставов и поясничного отдела позвоночника без ощутимых выгод. Я рекомендую приседания на одной ноге на возвышенности вместо пистолетиков.

С видео, или хотя бы с фото в нижней точке было бы понятней

От программы занятий оставьте одну треть и позанимайтесь по ней с месячишко. Потом можете обсудить здесь, что да как

Я тебе скажу более, с невышедшими на старт также стоит продолжать работу по информационным рассылкам.

Однозначно нужна, если технически это реализовать не ложно.

http://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2016/03000/Nutrition_and_Athletic_Performance.25.aspx - на здоровье.

Вот это зря. Пример некорректный. Зачем изучать операционную систему в отрыве о компьютера, а не понять логику работы процессора, чтобы потом написать нужный набор команд для операционной системы. Неужели разработчики операционных систем ничего не знают о работе процессоров? И пример с играми подтверждает то же самое. Зачем искать в них мистику, если нужно прочитать инструкции соответствующих языков программирования, разбор которых так или иначе приведет вас к работе "железа".

История - частный случай биологии, биология - частный случай химии, химия - частный случай физики (с) не мое.

Нет, кардинально нового не будет. Как у вас с английским языком?

В 100-дневке участвовать нужно, хотя бы потому что это всегда весело и всегда общение и новая информация, а тренировки конечно уже видоизменять под свой уровень подготовки (опять же будете иметь возможность обсудить с другими, если что-то пойдет не так как планировалось в своих тренировках)

Сейчас привлечем еще и философию, подразумеваю, что любую недоказанную ерунду можно назвать философской

Я ориентировался на первый пост - за 1 год минус 21кг, т.е. 1,5-2кг в месяц. Сейчас автор тоже худеет на 2 кг за 1,5 месяца. Не вижу проблем или автор недостаточно ясно выразился.