Отправлено: 19.03.2017 08:32
Олег, поздравляю! Пусть у тебя будет все, что тебе необходимо; пусть сбудется то, о чем мечтаешь; и еще чего-нибудь неожиданного, о чем ты даже и не думал!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 18.03.2017 21:51
Ну вот, с чем только не справляешься, а от ролика заработала...
Поправляйся!
А я свой ролик забросил до лучших времен, с подтягиваниями он как-то не очень у меня сочетается.
В теме: трень
Отправлено: 18.03.2017 21:25
<quote name=MsLiss post="326447">
Неровно мне писать здесь про ТБ. Все-таки это площадка другого проекта.</quote>
Жаль, по-моему лучше будет, если здесь оставишь. Сайт гораздо шире чем собственно воркаут. Тут многие больше увлекаются чем-то другим или совмещают - отягощения, бег, лыжи, велосипед. Никаких проблем с этим, сайт поэтому живой и интересный.

Только ТБ как-то больше здесь воспринимается многими как турники-брусья, хотя из контекста конечно понятно 😃 .
Отправлено: 18.03.2017 18:59
<quote name=05592 post="326400">
vmvhome, чего этим хотел сказать ? душа покидает тело</quote>
поэтому после сорокового дня немножко легче подтягиваться 😉
Отправлено: 18.03.2017 16:54
<quote name=E_V_Alif post="326332">
День отдыха, как же... Вчера день получился тяжеленным, и физически и психологически. Подменяла коллегу-фотографа - три часа беготни вперемешку со статикой в безумных позах. Были признаки утомления.</quote>
Да уж, чем такой отдых, так лучше потренироваться)

<quote name=limonny_sherbet post="326339">
Лена, все ты сделаешь, вот вообще не парься даже.</quote>
+++
Отправлено: 18.03.2017 14:57
<quote name=Lyalya post="326272">
С завтрашнего дня заменяю австралийские подтягивания в кругах вот такими "недоподтягиваниями" на ленте.</quote>
Не спеши так делать, советую удерживать общий объем пока, т.е. сколько получается делать попытки с резинкой, и дополнительно до 10 в сумме (или на 1-2 больше, по ощущениям) добавлять австралийских, так лучше будешь прогрессировать.

<quote name=Lyalya post="326291">
Viam supervadet vadens</quote>
Именно так 😃
Отправлено: 18.03.2017 14:52
Ах, бросьте! 😃
Воркаут понад усе!
Отправлено: 18.03.2017 14:37
<quote name=Lyalya post="326272">
И начала осваивание нового девайса.
...Конечно же, снимает вес.
Но... мне, очевидно, маловато</quote>
С обновкой!
Все нормально, еще надо просто привыкнуть к такому движению, отработать технику - это быстрее, чем развитие мышц, а вот потом уже работать...
А на сколько (на какой уровень) все-таки получилось?
Отправлено: 18.03.2017 14:00
<quote name=E_V_Alif post="325672">
Хочу посмотреть на комбинацию "день отдыха + открытая тренировка"</quote>
Уже интересно, тоже хочу)
Отправлено: 18.03.2017 13:18
<quote name=MsLiss post="326207">
Пока смотрю за телом и пробую разные совмещения воркаута и ТБ. Не вижу ни смысла, ни необходимости вбирать что-то одно и отказываться от второго.</quote>
Их и нет 😃. Причем как раз база воркаута может быть хорошим ОФП для тайского бокса)
Эффективных тренировок и удачного совмещения!
Отправлено: 18.03.2017 13:08
Руслан, а ты не в курсе - сериал "Адаптация" у вас в городе и окрестностях реально снимался, или Ноябрьск только упоминается?
Отправлено: 18.03.2017 12:57
+137=12 357
Отправлено: 18.03.2017 12:56
+180=69 426 (боковые)
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 18.03.2017 07:41
<quote name=Malinabm post="326151">
Начните больше внимания уделять грамотности - мы станем уделять меньше.</quote>
И ведь это совсем не сложно, просто обращайте внимание на красное волнистое подчеркивание)
С пунктуацией чуть-чуть сложнее...
Отправлено: 18.03.2017 07:18
<quote name=OlegSh post="326142">
где ты такие слова только находишь.</quote>
О великий и могучий французский язык...

Дома можно делать фотографии "до", а в зале "после")