Подъем переворотом уже совсем другой, правильное направление

Zml явно что-то нашел

губительно не железо в каких-то случаях, а конкретные нарушения - техники упражнений, неправильно подобранная нагрузка, баланс тренировок - восстановления и т.п. Одинаково относится к любым тренировкам - железу, брусьям, турнику, полу, бегу.

Пропиарю немного сам себя
https://workout.su/forums/comment/313338

Да уж, ты в надежных руках, и выбора похоже у тебя нет ; но все равно - успехов!

Хочет человек вникнуть, сориентироваться, направление для него новое. Ничего страшного, разберется и успеет с элементами.

Тренировка стойки гораздо травмоопаснее при ошибках и недостатке сил, чем подтягивания . Да и свежесть ощущений важнее по-моему при изучении нового.

А подтягивания, даже и в меньшем объеме из-за предварительной усталости, не будут менее эффективными если ты хорошо выложишься. Да еще и не факт, что меньше - мышечные группы все-таки разные.

у кого какой подход я так и сейчас по 5-7 раз взвешиваюсь; когда он реально на глазах уходит - это вдохновляет и мотивирует; и есть ощущение контроля за процессом

Вес-то как? с такими калориями по идее улетать должен, хотя бы первое время.

+153=9 081

+125=873 609

+90=3154

Прикинь, только что с торгового центра вернулись - купил себе свой первый "андроид"; до этого почти 2 года продержался с Nokia N8. И если бы не дефект, вполне бы еще долго обходился. Кроме телефона пользуюсь камерой, радио, mp3, изредка GPS - и все это в старом было с пристойным качеством.

Xотя, что говорить, новый уже начинает нравиться, хоть и здоровый с непривычки)

А как его расперло-то на разминках! А если б еще и тренировался?
Генетика