Я 100-дневку проходил весной 2013-го, кроме всех плюсов получил стойкое отвращение к круговым тренировкам . Максимум иногда какой-нибудь суперсет из 2-3 упражнений использую.

По-моему это только для начала, за короткое время все (кто смогут)) выйдут на 5-10-10-10, а дальше как обычно. Некоторые, кто поувереннее или начали раньше самостоятельно, уже и сами начали с нагрузок побольше. Посмотрим, что получится.

Вот так, да? Упражняетесь значит? Ладно-ладно девочки...

Если так, то это круто!

Изобразил лажание на турнике?

Может быть, но по-моему негативные очень субъективны по исполнению и неравномерны по нагрузке даже у одного человека в течение одной тренировки, а потому с ними труднее создать хорошую постепенную прогрессию. В сочетании с резинкой или австралийскими для создания предварительного утомления - очень хорошо. А опыт кураторства что говорит по этому поводу?

Правильное наблюдение, разминочный подход (подходы) - хорошая штука, и не зря придуманы

Не стоит исключать, наоборот надо увеличивать и объем и интенсивность. Нет полноценной замены резинкам, пока ты не подтягиваешься. Тебе похоже больше нравится до отказа делать, чем распределять равномерно, да? Если хочешь еще шока, после отказа на короткое время можно опустить руки, встряхнуть, отдохнуть какое-то время и еще раз подтянуться, можно 2 раза. Так если добавить во всех подходах будет хорошо. Важно не переусердствовать, постоянно я бы не советовал так тренироваться, но иногда для некоторого толчка и преодоления застоя можно попробовать.

не возникает ли желание перемен?
добавление негативных чувствуется?

По мыщцам - нет, это штучки ЦНС

Привет, а что у тебя с подтягиваниями по "Треним вместе"? Там уже отчеты за месяц требуют
https://workout.su/forums/comment/313846

Балансировать так не очень больно, там на костях еще есть обычно мышцы и немного жирка. А вот при гиперэкстензии мышцы растягиваются, положение меняется - косточкам уже чувствительно

Вот интересно, а в чем эффект роста веса именно при бросании курить? У меня тоже вес начал расти после того как курить прекратил. Не так сразу и однозначно, причем были и другие причины - в основном переход на сидячую работу, думаю это больше повлияло. Можно предположить, что курение замещается каким-либо заеданием и повышенным аппетитом, а может быть еще какой-то механизм присутствует?

О, тоже надумал пройти? Удачной 100-дневки и прогресса!

А это-то здесь причем? Зачем сразу в крайности кидаться? С этими делайте что хотите, я им не защитник. Хотя и на них еще управу-то не нашли...