Вчера утомился ходьбой, спал долго и крепко.
Сегодня с утра дыхательная гимнастика, 4 круга 5-10-10-10,
на заминке кистевой эспандер 4 по 60, подъём на носки 4 по 35, скручивания на диванчике 2 по 30, 2 по 40 , 2 по 50.
Всё это до завтрака.
После завтрака 40 минут ходьбы с собакой в быстром темпе, иногда с прибежками.
40 минут гораздо легче, чем полтора часа.
Всё на позитиве, кроме того, что вчера перед сном встал на весы, думал три дня прогулок у меня вес уберут капитально. Да нифига, ровно 84,5.. Ну хоть не увеличилось.