Антон, по-моему пока люди пишут еще только о трудностях на стадии "план", а уж на всем PDCA их будет в несколько раз больше и они будут либо нагромождаться друг на друга и уводить в сторону, или скорее всего просто закончатся почти не начавшись. КМК основные трудности связаны с нечеткостью целей; незнанием (или неуверенным знанием, сомнениями) четких способов достижения этих целей; сложностью вписать правильно планы в реальную жизнь; боязнью составить свою программу неправильно из-за недостатка опыта, неверием в свои силы и возможности - это раз). И видимо у разных людей найдутся еще свои причины и трудности. Поэтому многие предпочитают готовые программы собственным, тем более их полно и они очень много обещают).

P.S. Хотя все это в принципе только мои догадки, хорошо бы, чтобы люди были активнее и писали о своих трудностях и задавали вопросы

Мир Дикого запада (Westworld), 2016 - сериал; фантастика, триллер, вестерн. Есть некоторая мешанина старых идей с новыми ходами, но в целом очень понравилось, не разочарован. Отдельно - довольно хорошая музыка, раньше вообще редко где обращал на это внимание. И конечно же Хопкинс со своей харизмой очень к месту, несмотря на возраст.

Здесь есть похожие примерные данные на стр. 1,2 "<url="http://www.marines.mil/Portals/59/Docs/PullupTrainingGuide.pdf">PullupTrainingGuide</url>". Проверял по своему дневнику, указанные пределы недельной суммы подтягиваний соответствовали моим максимумам на соответствующий период. Сумму подтягиваний за тренировку думаю надо определять от недельной, в зависимости от количества тренировок. Естественно повышать нужно стараться постепенно и следить за восстановлением. Но в этих данных большой разброс т.к. они слишком общие, свои индивидуальные и более точные соответствия нужно определить самому опытным путем.

+4=3777

+121=818 127

+170=66 845

+50=18 450

Вдыхать то все-таки надо . Вот здесь "<url="http://www.tribunsky.ru/otvet/150.shtml">Негативные повторения: дыхание</url>" рекомендуют при негативах вдыхать в паузах, а выдыхать в движении, при обоих фазах. Медленные упражнения это не совсем негативы, но похоже. Сейчас в отжиманиях так попробовал, нормально. Хотя для жима лежа советуют по-другому - задерживать на опускании и выдыхать в нижней точке

как вариант: что-то вроде "воркаут - система всестороннего развития (саморазвития, совершенствования) личности, основанная на...(и т.д.)"

+75=20 535

Чем есть часто большими порциями

+118=815 678

как минимум одному чуваку точно помогло)

Я все-таки надеюсь это не совсем так, просто образно говоря тьма там, где нет света. А если ты считаешь, что эта "культура" преобладает в современном обществе, тогда может есть смысл позиционировать воркаут скорее как контркультуру, и, ставить целью борьбу за доминирование своих ценностей (возможно вместе с другими видами ЗОЖ).
А субкультура все равно мелко. И тем более субкультуры, по-моему, не развиваются административно, а живут своей жизнью, а потом признаются по факту. Если речь идет о некоторых тактических ходах, с целью привлечь определенное количество молодежи, может это и имеет смысл, но не более того.

Вот именно, то же ощущение возникло. Нет оснований для противопоставления воркаута принципам <url="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0">доминирующей культуры</url>