Отправлено: 04.03.2016 15:02
<quote name=WasD post="236680">
К тому же перед запуском народ тестирует свои максимумы и видит, с чем имеет дело на старте.</quote>
Может быть есть смысл дать рекомендации по определению количества в подходах относительно максимумов?
Отправлено: 04.03.2016 14:26
Неплохой ответ на твой вопрос, правда в другом виде спорта, но это не так уж важно. Мужик начал в 65, так что все от тебя зависит.

<url="http://www.intim-news.ru/zdorove/v-78-let-zheleznyiy-ded-stavit-rekordyi-v-sporte-i-nauke-20713-2.html">В 78 лет «железный дед» ставит рекорды в спорте и науке</url>

Отправлено: 04.03.2016 13:48
<quote name=ogrudko post="236493">
Самая главное - я хочу увидеть как увеличение отдыха позволит большему количеству человек дойти до конца и меньше травмироваться, все остальные эффекты, которых удастся достичь - это приятные бонусы.</quote>
Добровольные участники эксперимента уже будут более мотивированы, чем средний участник 100-дневки (как люди более активные, заинтересовавшиеся и взявшие на себя некоторую ответственность); скорее всего дойдет до конца гораздо больший процент, независимо от группы.
Отправлено: 04.03.2016 13:04
+104=56 356
Отправлено: 04.03.2016 13:03
+98=60 076
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 04.03.2016 13:02
+120=693 203
Отправлено: 02.03.2016 22:43
В общих чертах, при явно лучших результатах оной из групп – все понятно. А вот при примерно равных или неоднозначных результатах можно будет сделать вывод, что ограничение времени отдыха в 60сек. чрезмерно и не обосновано, и до 120сек. как минимум не хуже.
Отправлено: 02.03.2016 21:30
+80=692 224
Отправлено: 02.03.2016 08:11
<quote name=WasD post="234973">
Leo_G:
Просьба добавить города Петах-Тикву и Тель-Авив (Израиль), для новых площадок


Добавили!</quote>

Добавил площадку, но исправьте пожалуйста название города, правильно "Петах-Тиква". Мы его просто по-русски склоняем
Отправлено: 01.03.2016 21:27
+6=7415
Отправлено: 01.03.2016 14:18
Просьба добавить города Петах-Тикву и Тель-Авив 😵 (Израиль), для новых площадок
Отправлено: 28.02.2016 10:48
+100=690 012
Отправлено: 27.02.2016 15:03
<quote name=sas post="233945">
Стал тренить 1 рука и запястье по 2-3 раза на каждой</quote>
Попробовал так, внезапно печатная машинка получилась. Правда пока по 1-му разу на каждую сторону; но чище, чем из обычного хвата.
Отправлено: 26.02.2016 16:20
<quote name=VL post="234042">
Главное - отжимания ( о чем и тема), ну и горизонтальные подтягивания.</quote>
Хорошо

Может я чего-то не понимаю, но я вижу груз, подвешенный в верхней или промежуточной точке, и, упражнение, выполненное без отягощения до касания груза вверху. Чтобы было сопротивление груза, он должен висеть так, чтобы опустившись вниз ты его только касался. Т.е. под него надо залезть уже опустившись. Как-то, мягко говоря, не совсем удобно ни в отжиманиях ни в австралийских подтягиваниях. Тем более вылазить после выполнения упражнения уставшим. Или его кто-то еще должен поставить на тебя? Тогда он потом и снять может, зачем тогда подвешивание вообще нужно?
Отправлено: 26.02.2016 13:53
<quote name=VL post="233985">
Предлагаю идею самодельного утяжелителя</quote>
Ну и какие спортивные успехи с этой штукой? Что-то в профиле одни нули. Сколько и с каким весом ты, например, так подтягиваешься? Сколько сам весишь?