+80=669 830

+30=47 140

+7=5676

Что-то про задние дельты, по-моему, не совсем правильно написано, не нагружаются они в отжиманиях, независимо от положения рук. Передние и средние - да, в частичной амплитуде.

+137=658 875

+12=9760

+51=46 545

+52=658 588

+6=5639

+70=46 414

+64=658 451

Я в этом плане выбрал для себя жилет, с 10 кг занимаюсь на брусьях ~3 месяца, на турнике ~месяц. Для отжиманий в жилете купил еще упоры, чтобы глубже опускаться. В целом доволен. Приседать и выпады делать тоже хорошо, хотя для ног можно было бы и вес побольше, но неохота лишний раз грузы переставлять. Именно прессом я особо не заморачиваюсь, уголка на турнике и брусьях, подьемов ног и обычных скручиваний мне пока хватает. Для усложнения можно делать скручивания и в жилете, или с резинкой (сзади зацепить за что-нибудь, держать руками и сгибаться), или подьемы ног с грузом. В общем, если озаботиться, то придумать что-нибудь можно,

Правильно говорить: грудак, бицуха, квадры

Лично мне было бы интересно, возможно и другим. Какие вообще цели и задачи у статистики? Когда данные есть, их анализ может навести на различные мысли и действия, а если нет - так и говорить и думать не о чем. Еще пример: получение быстрых и более точных данных о прогрессе по прошедшим 100-дневный workaut даже без дополнительных опросов и отчетов на форуме, а просто на основании изменения данных в профиле.

А почему нет? с возможностью всех возможных выборок: по росту, весу, возрасту, странам, сколько из подтягивающихся >25 раз делают передний вис и т.п.