Отправлено:
19.06.2017 14:47
Сегодня делал подтягивания обратным хватом после тяги в наклоне и тяги блока к поясу ... и что-то так легко пошло 12 + 12 + 12, что я задумался над тем, а какие же у меня основные мышцы в таком подтягивании и почему так легко?
Бицепс от них не устает, спина вроде бы устает, но тут она после 9 достаточно тяжелых подходов отработала как молодая и неутомимая.