Отправлено: 22.04.2014 11:55
<quote name=anders_82>

Я где то видел на форуме тему кто что читает, если нет, то давай те создадим а не будем мусорить в 100 дневки:</quote>
http://workout.su/forum_thread/3096
Отправлено: 17.04.2014 13:31
Мне все равно кто как интерпретирует понятие воркаут в отношении спорт или нет. Согласен больше с Антоном. Да и когда в местной администрации говоришь, что это молодой развивающийся спорт - находит больше понимания у чиновников, чем когда говоришь, что это такое "улично-дворовое движение". Что касается фристайла (кста, спс Антон, что выложил видос как вы начинали), то всю зиму я долбил базу и повышал силовые показатели. Пока я от этой задачи не отказался, но ближе к лету посмотрим, может начну уже что-нить пробовать)
з.ы. ну и травмы надо чтоб прошли..
Отправлено: 15.04.2014 16:01
<quote name=ogrudko>
Важно понять, что кор - это понятие шире и значимей чем просто пресс. Одними скручиваниями тут не обойдешься. </quote>
Ну да, гиперэкстензии, различная статика (планка, висы, стойка супермена и т.п.) Многое из этого было включено уже в рамках 100дневки, хотя вовсе не было обязательным. Теперь я без этого уже не представляю своей полноценной тренировки.
Отправлено: 15.04.2014 12:54
Я обычно делал после. Закончил круги и спокойно перед телеком сделал ABS 8 min. Иногда в дни отдыха делал только пресс. А сейчас отдельно от тренировок в зале или на улице уже лень делать.
Отправлено: 14.04.2014 13:06
Может кому-то тема с наклейками и поможет.
Отправлено: 15.04.2014 16:01
<quote name=ogrudko>
Важно понять, что кор - это понятие шире и значимей чем просто пресс. Одними скручиваниями тут не обойдешься. </quote>
Ну да, гиперэкстензии, различная статика (планка, висы, стойка супермена и т.п.) Многое из этого было включено уже в рамках 100дневки, хотя вовсе не было обязательным. Теперь я без этого уже не представляю своей полноценной тренировки.
Отправлено: 15.04.2014 12:54
Я обычно делал после. Закончил круги и спокойно перед телеком сделал ABS 8 min. Иногда в дни отдыха делал только пресс. А сейчас отдельно от тренировок в зале или на улице уже лень делать.
Отправлено: 15.04.2014 16:01
<quote name=ogrudko>
Важно понять, что кор - это понятие шире и значимей чем просто пресс. Одними скручиваниями тут не обойдешься. </quote>
Ну да, гиперэкстензии, различная статика (планка, висы, стойка супермена и т.п.) Многое из этого было включено уже в рамках 100дневки, хотя вовсе не было обязательным. Теперь я без этого уже не представляю своей полноценной тренировки.
Отправлено: 15.04.2014 12:54
Я обычно делал после. Закончил круги и спокойно перед телеком сделал ABS 8 min. Иногда в дни отдыха делал только пресс. А сейчас отдельно от тренировок в зале или на улице уже лень делать.
Отправлено: 31.03.2014 22:55
Ощутимо народу поубавилось.
Тем, кто не сошел - респект)
Отправлено: 31.03.2014 22:55
Ощутимо народу поубавилось.
Тем, кто не сошел - респект)
Отправлено: 31.03.2014 22:55
Ощутимо народу поубавилось.
Тем, кто не сошел - респект)
Отправлено: 31.03.2014 22:55
Ощутимо народу поубавилось.
Тем, кто не сошел - респект)
Отправлено: 07.03.2014 11:57
<quote name=Xarakternik>

ЗЫ А Ворк(а)ута это столица физкультурного государства?😉</quote>
Если плохо себя вести, можно туда уехать за бесплатно лес валить.
Отправлено: 07.03.2014 11:57
<quote name=Xarakternik>

ЗЫ А Ворк(а)ута это столица физкультурного государства?😉</quote>
Если плохо себя вести, можно туда уехать за бесплатно лес валить.