5-ый день. Сегодня был с жосского бэда, накануне отмечал розовую свадьбу (10 лет) выпил пол литра текилы. До 15 часов думал, что пропущу треню. В 16 собрался с силами и пошел на турники. Все прошло нормально, но после 1-ого круга заменил 12 отжиманий от пола на 7 отжиманий на брусьях, т.е. 4-12-7-12. Ноги болят, но уже привык к этой боли. Скорей бы завтрашняя треня)

Эхе-й. 4 день, поднялся до 4-12-12-12. Похоже, что близко к пределу. Больше всего офигевают мышцы ног.
9летний сын во 2-ой день делает: 1-10-4-10*4 WasD, как думаешь это нормально в его возрасте? 2 года занимается футболом, но верхняя часть туловища развита слабо.

День 3 прошел. Сегодня решил увеличивать на 1 повторение с каждым днем кроме подтягивания. 3-11-11-11*4 прошли на ура!

Всем привет. Сегодня начал: 3-10-10-10. Понравилось. Надеюсь, что пройду всю программу.