Всем привет! День 82(50).
У кого хорошая подготовка - новое упражнение не должно вызвать больших трудностей. Я начал делать его с 64-ого дня (по весенней программе)т.е. на данный момент делаю его всего 2 недели, но зато сразу с 8 кругов. По началу оно мне очень трудно давалось. Как начал его делать с 8 повторений, так до сих пор нет желания увеличивать) Почему-то изменилась нагрузка в упражнениях. Теперь для меня самое сложное стало ловить дыхание на приседаниях. Уже после 4-ого, 5-ого круга довольно трудно заставить себя правильно дышать. 8-о круг часто заканчиваю дыша как получится. На упор присев-упор лежа делаю 3 выдоха, кроме подтягиваний на всех остальных по два и молюсь чтоб хватило сил закончить. Зато пота столько выходит, что "баня курит". За вчера вместе с походом в бассейн потерял 1,5 кг.
Тренить буду вечером

День 82. Стандарт.

Всем привет! День 82(50).
У кого хорошая подготовка - новое упражнение не должно вызвать больших трудностей. Я начал делать его с 64-ого дня (по весенней программе)т.е. на данный момент делаю его всего 2 недели, но зато сразу с 8 кругов. По началу оно мне очень трудно давалось. Как начал его делать с 8 повторений, так до сих пор нет желания увеличивать) Почему-то изменилась нагрузка в упражнениях. Теперь для меня самое сложное стало ловить дыхание на приседаниях. Уже после 4-ого, 5-ого круга довольно трудно заставить себя правильно дышать. 8-о круг часто заканчиваю дыша как получится. На упор присев-упор лежа делаю 3 выдоха, кроме подтягиваний на всех остальных по два и молюсь чтоб хватило сил закончить. Зато пота столько выходит, что "баня курит". За вчера вместе с походом в бассейн потерял 1,5 кг.
Тренить буду вечером

День 82. Стандарт.

Всем привет! День 82(50).
У кого хорошая подготовка - новое упражнение не должно вызвать больших трудностей. Я начал делать его с 64-ого дня (по весенней программе)т.е. на данный момент делаю его всего 2 недели, но зато сразу с 8 кругов. По началу оно мне очень трудно давалось. Как начал его делать с 8 повторений, так до сих пор нет желания увеличивать) Почему-то изменилась нагрузка в упражнениях. Теперь для меня самое сложное стало ловить дыхание на приседаниях. Уже после 4-ого, 5-ого круга довольно трудно заставить себя правильно дышать. 8-о круг часто заканчиваю дыша как получится. На упор присев-упор лежа делаю 3 выдоха, кроме подтягиваний на всех остальных по два и молюсь чтоб хватило сил закончить. Зато пота столько выходит, что "баня курит". За вчера вместе с походом в бассейн потерял 1,5 кг.
Тренить буду вечером

День 82. Стандарт.

Всем привет! День 82(50).
У кого хорошая подготовка - новое упражнение не должно вызвать больших трудностей. Я начал делать его с 64-ого дня (по весенней программе)т.е. на данный момент делаю его всего 2 недели, но зато сразу с 8 кругов. По началу оно мне очень трудно давалось. Как начал его делать с 8 повторений, так до сих пор нет желания увеличивать) Почему-то изменилась нагрузка в упражнениях. Теперь для меня самое сложное стало ловить дыхание на приседаниях. Уже после 4-ого, 5-ого круга довольно трудно заставить себя правильно дышать. 8-о круг часто заканчиваю дыша как получится. На упор присев-упор лежа делаю 3 выдоха, кроме подтягиваний на всех остальных по два и молюсь чтоб хватило сил закончить. Зато пота столько выходит, что "баня курит". За вчера вместе с походом в бассейн потерял 1,5 кг.
Тренить буду вечером

я тоже из их числа)

ANt1k спина впечатляет!

спасибо, что описал мое будущее. именно так я его вижу)
и это чистая правда.

я тоже из их числа)

ANt1k спина впечатляет!

спасибо, что описал мое будущее. именно так я его вижу)
и это чистая правда.

я тоже из их числа)

ANt1k спина впечатляет!