Отправлено: 10.11.2013 18:54
<quote name=kiss9>
sliff я твое дальнейшее вижу так.Заканчиваешь 100 дней с весом 80-82 кгпотом начинаешь набирать силу в подтягиваниях и брусьях с весом. +20 кг нужно вешать через 3 месяца после 100 дневки))) и тренить отдельно.3 раза в неделю. по дню на брусья,турник и приседания</quote>
спасибо, что описал мое будущее. именно так я его вижу)
<quote name=kiss9>
у многих мало прогресса,это потому что болты пинали всю жизнь и теперь организм очень неохотно расстается с привычной жизнью)</quote>
и это чистая правда.
Отправлено: 11.11.2013 15:00
<quote name=WasD>

<quote name=AHAPXUCT13>
На Вас, кстати вышел через статью на Тупичке Гоблина:</quote>

Спасибо, Дмитрию! Благодаря ему, я знаю, человек 10-20 приняли участие в 100 дневном воркауте 😃</quote>
я тоже из их числа)
Отправлено: 10.11.2013 18:55
ANt1k спина впечатляет!
Отправлено: 10.11.2013 18:54
<quote name=kiss9>
sliff я твое дальнейшее вижу так.Заканчиваешь 100 дней с весом 80-82 кгпотом начинаешь набирать силу в подтягиваниях и брусьях с весом. +20 кг нужно вешать через 3 месяца после 100 дневки))) и тренить отдельно.3 раза в неделю. по дню на брусья,турник и приседания</quote>
спасибо, что описал мое будущее. именно так я его вижу)
<quote name=kiss9>
у многих мало прогресса,это потому что болты пинали всю жизнь и теперь организм очень неохотно расстается с привычной жизнью)</quote>
и это чистая правда.
Отправлено: 11.11.2013 15:00
<quote name=WasD>

<quote name=AHAPXUCT13>
На Вас, кстати вышел через статью на Тупичке Гоблина:</quote>

Спасибо, Дмитрию! Благодаря ему, я знаю, человек 10-20 приняли участие в 100 дневном воркауте 😃</quote>
я тоже из их числа)
Отправлено: 10.11.2013 18:55
ANt1k спина впечатляет!
Отправлено: 10.11.2013 18:54
<quote name=kiss9>
sliff я твое дальнейшее вижу так.Заканчиваешь 100 дней с весом 80-82 кгпотом начинаешь набирать силу в подтягиваниях и брусьях с весом. +20 кг нужно вешать через 3 месяца после 100 дневки))) и тренить отдельно.3 раза в неделю. по дню на брусья,турник и приседания</quote>
спасибо, что описал мое будущее. именно так я его вижу)
<quote name=kiss9>
у многих мало прогресса,это потому что болты пинали всю жизнь и теперь организм очень неохотно расстается с привычной жизнью)</quote>
и это чистая правда.
Отправлено: 10.11.2013 14:15
День 81 (49). Еще не тренил. На 50 день делал замеры:
Подтягивания с 7 до 10
Отжимания от пола с 30 до 46
на брусьях с 15 до 20
Приседания с 40 до 60 (возможно гораздо больше)
Вес с 88кг до 84кг. Талия - 6см, бедра(ягодицы) - 4 см.
До турбо-блока 10 дней) Фотки может выложу по окончанию 100дневки.
Отправлено: 10.11.2013 14:15
День 81 (49). Еще не тренил. На 50 день делал замеры:
Подтягивания с 7 до 10
Отжимания от пола с 30 до 46
на брусьях с 15 до 20
Приседания с 40 до 60 (возможно гораздо больше)
Вес с 88кг до 84кг. Талия - 6см, бедра(ягодицы) - 4 см.
До турбо-блока 10 дней) Фотки может выложу по окончанию 100дневки.
Отправлено: 10.11.2013 14:15
День 81 (49). Еще не тренил. На 50 день делал замеры:
Подтягивания с 7 до 10
Отжимания от пола с 30 до 46
на брусьях с 15 до 20
Приседания с 40 до 60 (возможно гораздо больше)
Вес с 88кг до 84кг. Талия - 6см, бедра(ягодицы) - 4 см.
До турбо-блока 10 дней) Фотки может выложу по окончанию 100дневки.
Отправлено: 09.11.2013 20:13
День 80. Стандарт.
Отправлено: 09.11.2013 20:13
День 80. Стандарт.
Отправлено: 10.11.2013 14:15
День 81 (49). Еще не тренил. На 50 день делал замеры:
Подтягивания с 7 до 10
Отжимания от пола с 30 до 46
на брусьях с 15 до 20
Приседания с 40 до 60 (возможно гораздо больше)
Вес с 88кг до 84кг. Талия - 6см, бедра(ягодицы) - 4 см.
До турбо-блока 10 дней) Фотки может выложу по окончанию 100дневки.
Отправлено: 10.11.2013 14:15
День 81 (49). Еще не тренил. На 50 день делал замеры:
Подтягивания с 7 до 10
Отжимания от пола с 30 до 46
на брусьях с 15 до 20
Приседания с 40 до 60 (возможно гораздо больше)
Вес с 88кг до 84кг. Талия - 6см, бедра(ягодицы) - 4 см.
До турбо-блока 10 дней) Фотки может выложу по окончанию 100дневки.
Отправлено: 08.11.2013 01:54
День 78. Стандарт.