запомни,кто не работает- тот ест(эт метафора)И трахает чужих жен,пока их мужья занимаются увлекательным занятием-работой.

я днем тренюсь обычно,в 3-4 часа

утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю

А мне вчера сон приснился с Антоном WasD. Дело было так.Пошли мы в подъезд заниматься воркаутом. Тут плохо помню...... Почтовые ящики еще чето хз)) Ну через несколько кадров тм были 3-4 мужика.Меня поймал самый большой,но я сумел вырваться и убежать(ну как всегда).Антон остался там. На улице я стал звонить ментам,чтобы спасти Антона.Но телефон оставил в подъезде вместе со шмотом. Стал искать людей на улице,но никого не было.Антон не выходил.Я заходил в подъезд.но не поднимался.Людей по прежнему не было.Потом вышел 1 мужик и стал обрывать провода на улице.Я наблюдал издалека.Ну собственно Антон так и не вышел.Ментов я так и не вызвал.Потом проснулся.

А мне вчера сон приснился с Антоном WasD. Дело было так.Пошли мы в подъезд заниматься воркаутом. Тут плохо помню...... Почтовые ящики еще чето хз)) Ну через несколько кадров тм были 3-4 мужика.Меня поймал самый большой,но я сумел вырваться и убежать(ну как всегда).Антон остался там. На улице я стал звонить ментам,чтобы спасти Антона.Но телефон оставил в подъезде вместе со шмотом. Стал искать людей на улице,но никого не было.Антон не выходил.Я заходил в подъезд.но не поднимался.Людей по прежнему не было.Потом вышел 1 мужик и стал обрывать провода на улице.Я наблюдал издалека.Ну собственно Антон так и не вышел.Ментов я так и не вызвал.Потом проснулся.

так хорошо начал говорить,и так закончил(((

ты не пробовал творог жрать в пачках? и яйца? целых 2 мин на готовку уйдет

так хорошо начал говорить,и так закончил(((

ты не пробовал творог жрать в пачках? и яйца? целых 2 мин на готовку уйдет

так хорошо начал говорить,и так закончил(((

ты не пробовал творог жрать в пачках? и яйца? целых 2 мин на готовку уйдет

у меня КоК 2,раньше тренил ,закрывал на несколько раз.

пс.Даже щас осилил,не тренил год наверно

посмотрел профиль,20 брусья.....Боль в груди почти у всех от брусьев когда только начинают.Если болит после месяца тренировок то что то не то

после малявки перестанешь тренить

это абсолютно чистые подтягивания.Можно сказать эталон

жим лежа

80 кг 3 по 12

85 кг 3 по 10

90 кг 3 по 8

бицепс 55 кг 3 по 9