Отправлено: 13.03.2014 14:22
Name:>
сдвинуть себя с мертвой точки</quote>

на двух с весом тоже самое надо сделать

Name:>
(до того, как у тебя включатся мышцы на сокращение</quote>

ага,а за счет чего ты совершишь движение?? Связки не могут сокращаться
Отправлено: 13.03.2014 13:48
Name:>
Ну когда подтянусь одной рукой хоть раз, тогда отпишусь что там работает, а что нет</quote>

как ты определяешь что где работает? в приседаниях что работает?
Отправлено: 13.03.2014 13:15
к тому что при твоей версии что работает только рука бицепс должен тянуть весь вес, тела средний турникмен 60-70 кг.Получается 70 кг на бицепс 1 рукой ,что невозможно
Отправлено: 13.03.2014 12:32
Name:>
В подтягиваниях на одной руке работают только руки</quote>

красава.70 кг на бицепс одной рукой(при весе 70 кг)Да еще и на 10 повторов
Отправлено: 13.03.2014 12:29
Name:>
Можно посмотреть на билдеров, например, которые, думаю что, смогут сделать 3-5 с весом 80%</quote>

они свой вес еле еле в частичной амплитуде на 8 раз делают



Name:>
А подтягивания на одной - это реально связки работают, а мышцы уже потом.</quote>

как по твоему организм отличает что ты щас делаешь.На одной,или на двух+доп вес 80-100%??Нагрузка на каждую руку такая же как и на одной
Отправлено: 11.03.2014 18:44
о нашел , Топ россии по интеллекту

Отправлено: 11.03.2014 18:40
Name:>
kiss9, физическое развитие - лишь одна стезя из нескольких, ведущая к совершенству. Не забывай про душевное и духовное развитие, а также умственное.
</quote>

какое отношение к умственному развитию имеют вымышленные друзья ,которые запрещают есть тебе творог???или это к духовному??? а ношение изображения трупа на шее это стало быть душевное??😌
Отправлено: 10.03.2014 21:35
Name:>
Кстати Великий Пост- это не диета .Это прежде всего духовное и нравственное очищение человека.Мысли плохие от себя гнать,не сквернословить,не завидовать и т.д...Ну и через духовную сущность мирскую плоть усмирять.</quote>

терминальная стадия
Отправлено: 10.03.2014 21:20
Name:>
пост</quote>

ПГМ детектед
Отправлено: 10.03.2014 18:49
подъем на носки 3 по 20 на каждую ногу+3 по 25 на две

подтягивания 15+лесенка до 10
Отправлено: 10.03.2014 10:59
Name:>
Умение очень быстро восстанавливаться, что во фристайлах по очереди весьма и весьма полезно</quote>

у топовых воркаутов на соревах это проблема решается фармакологией
Отправлено: 10.03.2014 10:58
Name:>
3) Мышечная группа прорабатывается гораздо быстрее, что экономит время и уничтожает попытки кортизола слопать ваше мясо</quote>

в воркауте организм не будет лопать мясо,это опасно для жизни станет,минимум мыщц все таки должен быть.
Отправлено: 09.03.2014 13:23
В теме: Monthly challenge
Отправлено: 09.03.2014 13:17
французский жим 30 кг 6 по 12.Последний подход +жим узким
Отправлено: 08.03.2014 15:37
всем женщин,особенно мам с 8 марта