Отправлено: 24.11.2013 23:04
ну почему,можно на болтах сделать.
Отправлено: 24.11.2013 21:20
ссылки на жданова гораздо хуже любой лексики.....А да забыл,у нас в стране культ мракобесья ведь....
Отправлено: 24.11.2013 19:09
опять поиск волшебной таблетки?

если вы не можете без имбиря и грейфрута похудеть,то и с ними толку не будет.
Отправлено: 23.11.2013 21:31
Name:>
Тренируюсь столько раз в неделю, сколько получается. </quote>

а я тренюсь столько,сколько хочу
Отправлено: 23.11.2013 15:52
ты сварку юзал?

у меня ничего нет кроме дрели))

в принципе можно без сварки сделать,но надо тогда детали искать подходящие
Отправлено: 22.11.2013 21:50
Name:>
Просто отжимания пока не очень идут,</quote>
у тя написано в профиле 70 отжимов,а сделал еле еле 37
Отправлено: 22.11.2013 21:07
1) так удобней кисти,физиологически выгодное положение
2)больше силы,больше повторений
3)лучше хват

4)широким хватом на прямом турнике вообще не могу держаться.параллельный хват идеален для широкого хвата.
Отправлено: 22.11.2013 21:02
походу Антон забил на воркаут и теперь целиком в "политике".Типичная картина,очень предсказуемая.
Отправлено: 22.11.2013 17:46
Name:>
выступить на соревах по фристайлу</quote>

Name:>
жим: упал че то</quote>

хочешь и рыбку съесть и на хер сесть?
Отправлено: 22.11.2013 16:57
Name:>
понимаешь, ты лежишь на диване и тренишь
спишь и тренишь</quote>

большую часть времени я так и делаю....

но я работаю тоже. Правда я там тоже треню,турник есть.И жру целый день.У меня работа связана со жрачкой, поэтому творога и яиц всегда хватает
Отправлено: 22.11.2013 16:03
50 кг

протяжка 1 подход

жим сидя 2 подхода 10,15
Отправлено: 22.11.2013 14:00
ну 20 кг это много,но епт,терять хотя бы 5-7 кг в месяц каждый должен.А тут и этого не происходит.Просто признайтесь,что вы нажираетесь....
Отправлено: 22.11.2013 13:57
жим узким хватом n подходов по 4 раза

разгибания в блоке трицепс 3 подхода по n

купание.....
Лед уже 5-10 мм,скоро будет прорубь.Но пока вода теплая.Мож такой она и останеться,я наверн привык сильно
Отправлено: 22.11.2013 13:54
я на обычном почти ничего не делаю.Все подтягивания выполняю параллельным хватом
Отправлено: 22.11.2013 13:53
верхним хватом за круглый норм.Кисти в удобном поолжении