Отправлено:
29.11.2013 15:40
сегодня
становая тяга
сумо
90,100,120,140,150,170
180 на 5
180 на 3
пусть она до лучших времен так и останется)
Сообщения o013xc про тягу сумо/классику навеяли мне кое какие мысли.
Во первых про амплитуду.Попробовал сеть низко и понял что мне так не сделать вообще нисколько.Угол в коленях становиться 90 и меньше.А преимущества в том что спина почти перпендикулярна полу.Но толку нет от этого
Если делать в большим углом в коленях,то посмотрев в зеркало понял что амплитуда никак не меняется по сравнению с чистой классикой
Далее.Тяга сумо лично для меня очень не естественна по ощущениям.Даже если стоять без веса,то как то не по себе
Руки постоянно застревают на бедрах и это бесит
ПОЭТОМУ
со следующей трени буду делать только классику и начал сегодня:
отработка техники 150 кг около 5 подходов по 2 раза
как раз посмотрю подниму стоко же или нет.По идеи 190 должен .180 седня в конце но уже уставший был не поднял