Разминка

6 кругов по : 4 подтягивания(снизу за ноги меня держит сын),
15 приседаний,15 отжиманий,15 выпадов,15 пресс со скручиванием.

Заминка.))))

Жаль,обстоятельства так складываются,что сейчас занимаюсь не каждый день.(((

А так все хорошо.

Наконец-то почти полностью прошел бронхит,но еще немного кашляю.
Поэтому занималась дома.
Так как много пропустила(кажется с 23 дня), сделала 4 круга,все по 15+ 15 пресс,его я всегда добавляю. Думала, после болезни тяжело будет,но все прошло хорошо.
Завтра поставаюсь добавить круг, а потом еще один,что бы вернуться к прошлым результатам.

Наконец-то почти полностью прошел бронхит,но еще немного кашляю.
Поэтому занималась дома.
Так как много пропустила(кажется с 23 дня), сделала 4 круга,все по 15+ 15 пресс,его я всегда добавляю. Думала, после болезни тяжело будет,но все прошло хорошо.
Завтра поставаюсь добавить круг, а потом еще один,что бы вернуться к прошлым результатам.

Проболела восемь дней, надеюсь,завтра приступить к тренировкам.))))

А я вообще разболелась. Очень хочется уже заниматься,но сильно кашляю.
Скажите,а дома тоже не желательно заниматься?(я обычно на улице)
Как я понимаю,надо набраться сил и дать организму выздороветь. Ведь так?

А я вообще разболелась. Очень хочется уже заниматься,но сильно кашляю.
Скажите,а дома тоже не желательно заниматься?(я обычно на улице)
Как я понимаю,надо набраться сил и дать организму выздороветь. Ведь так?

А я вообще разболелась. Очень хочется уже заниматься,но сильно кашляю.
Скажите,а дома тоже не желательно заниматься?(я обычно на улице)
Как я понимаю,надо набраться сил и дать организму выздороветь. Ведь так?

А я вообще разболелась. Очень хочется уже заниматься,но сильно кашляю.
Скажите,а дома тоже не желательно заниматься?(я обычно на улице)
Как я понимаю,надо набраться сил и дать организму выздороветь. Ведь так?

А я вообще разболелась. Очень хочется уже заниматься,но сильно кашляю.
Скажите,а дома тоже не желательно заниматься?(я обычно на улице)
Как я понимаю,надо набраться сил и дать организму выздороветь. Ведь так?

Я заболела.....Бронхит.
Вчера еще занималась. 6 кругов:8 австр.подтягиваний, 15 приседаний,15 отжиманий,15 приседаний,15 пресс.

Перед этим разминка и заминка.

Как не хочется болеть(((( Пропускать новые круги.

P.S. Парень на видео такой симпатичный.))) И с бородой мне нравится больше.)))
Хотя конечно пресс без коментариев.

Попа конечно укрепляется,плечи тоже,но грудь не растет!)))) Эх,Вот бы она росла)))))))

Пропустила три дня тренировок(((Два дня наверстываю упущенное. Вчера начала с 4 -х кругов,сегодня 5-ть. Дети болеют((( Ничего не успеваю. Так переутомлялась эти дни,что заснуть не могла. Сейчас вроде бы в норме.

Попа конечно укрепляется,плечи тоже,но грудь не растет!)))) Эх,Вот бы она росла)))))))

Пропустила три дня тренировок(((Два дня наверстываю упущенное. Вчера начала с 4 -х кругов,сегодня 5-ть. Дети болеют((( Ничего не успеваю. Так переутомлялась эти дни,что заснуть не могла. Сейчас вроде бы в норме.

Сегодня я никакая....Чувствуется переутомилась. Обычно пропускаю один день тренировок, но в последнее время нагрузка дома и на работе увеличивается, четверо деток, дача,дом,работа....Сегодня не спала до трех ночи,сердце колотилось. На даче лопатой намахалась.))))) Так что,простите,ребята,присоединюсь к вам завтра.

Мои последние успехи:Велосипед(везу сына в школу) 6 км
Разминка.
5 кругов по : 10 австралийских подтягиваний, 15 приседаний,15 отжиманий,15 приседаний, 15 пресс на скамье со скручиванием.

После заминка +растяжка небольшая.