Отправлено:
17.09.2022 20:02
Лёгкая трень
8 км по 5-30
На разминку 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 20 подтягиваний, 40 отжиманий.
И выходы потом чот не очень пошли - пирамидка до 5 минут за 16.
Подтягивания тоже - лесенка 1-10-1.
Брусья 30 на 4 подхода
Чуть стойки, растяжка.