Отправлено: 15.08.2023 05:34
Восстановительные 5 км
Отправлено: 14.08.2023 12:13
Кросс 18 км по 5-10
Отправлено: 12.08.2023 19:34
+105=22449
Отправлено: 12.08.2023 19:33
Выходы
1->10->5х4 =105
Отправлено: 12.08.2023 08:24
5 км за 19:58
Отправлено: 12.08.2023 08:22
7 км по 4-40
Отправлено: 10.08.2023 20:34
+10=22 267
Отправлено: 10.08.2023 20:32
8 км по 5-30
26 подтягиваний
10 выходов
Отправлено: 10.08.2023 20:31
12 км
Отправлено: 08.08.2023 13:00
+25=22 255
Отправлено: 08.08.2023 12:59
Выходы 5х5
Подтягивания 10х10
12 км темп 5-15

Отправлено: 06.08.2023 13:36
+16=22 230
Отправлено: 06.08.2023 13:32
6 км разминка
5 подтягиваний, 10 отжиманий х5
Выходы 1,2,3,3,1,2,1,1,1,1
Подтягивания 1->10->1
И брусья лесенка с 40 до 2 с шагом 2
Отправлено: 06.08.2023 13:26
Паркран слабенько получился за 20:42.

С Артёмом трень перенесли, потренил выходы сам 5х3, 10х5, 5х3, 5(+1кг)
И стойка-растяжка.
Отправлено: 05.08.2023 19:49
+85=22 214