Отправлено: 12.07.2023 14:00
Да я умею такие подмены читать🤣
Отправлено: 12.07.2023 10:18
Russman
Anastasia13
Какие молодцы! Поздравляю! Все будет, но постепенно. Дите - это счастье, которое так быстро вырастает! Главное побольше терпения набраться! Сил, выносливости. Каждый месяц растущего ребенка настолько уникален и неповторим, поэтому наслаждайтесь! Сначала животик, потом зубки, сопли.... ну а первая улыбка😃это ж вобще!
Согласен!Всё самое интересное ещё впереди!
А родителям поздравления и наилучшие пожалуйста всему семейству))
Спасибо🤗
Отправлено: 11.07.2023 19:01
За 1:29:09, так-то время не очень даже по девочкам, но мы только родили три месяца назад и рады, что вообще получается бегать, рекорды подождут.
Отправлено: 11.07.2023 17:14
Я там за компанию пробежал)
Ты в курсе про три круга?
430 по часам на всё, значит 143 м.
Отправлено: 10.07.2023 17:12
7 км восстановительная
5х5 выходы, стойка, растяжка
Отправлено: 10.07.2023 17:10
+25=21 423
Отправлено: 09.07.2023 14:49

Отправлено: 08.07.2023 14:56
+100=21 373
Отправлено: 08.07.2023 14:43
Паркран 5 км за 19:49
Выходы 10х10 за 60 мин
Подтягивания 1-12-1, Артём сегодня победил)))
Брусья 2-20-2 шаг 2
Стойка, растяжка, пресс
Отправлено: 07.07.2023 11:28
Просто бег 7км.
Отправлено: 06.07.2023 09:55
+45=21 208
Отправлено: 06.07.2023 09:53
Восстановительная 11 км
Выходы 1->9, растяжка, стойка.
Отправлено: 05.07.2023 08:37
Кросс с горочками (10 забеганий) темп 6 мин/км средний, в горку 10 мин/км. 10 км.

20 мин. выходы 10->1, разтяжка, стойка
Отправлено: 05.07.2023 08:30
+55=21 163
Отправлено: 03.07.2023 02:23
10 км по 5-0