Отправлено: 08.09.2022 04:52
Обычные выходы, в тренировочном режиме, чем дальше тем страшнее, приветствуется любой читинг😂
Отправлено: 07.09.2022 17:18
7 км и выходы
5х5 разминка и пять подходов на максимум 20,10,6,5,4 отдых 1-2 мин
Отправлено: 07.09.2022 17:16
-7=367
Отправлено: 07.09.2022 17:15
+70=20072
Отправлено: 05.09.2022 06:49
-18=456
Отправлено: 05.09.2022 06:48
+21=19977
Отправлено: 31.08.2022 05:20
Снова не записал тренировки, как-то скучно стало, особой цели нет, азарта! просто так треню себе и треню. Травмы сильно не беспокоят больше, что-то побаливают там себе и ладно, лишь бы не мешали.

На прошлой неделе выходы были от 1 до 10 и обратно, на этой подходами по 10 - 5 шт. Бегаю километров по 60 в неделю, ни к чему не готовлюсь. Время от времени треню шпагат и стойку на руках - получается.
Отправлено: 31.08.2022 05:01
+50=19930
Отправлено: 31.08.2022 04:59
-10=603
Отправлено: 29.08.2022 11:09
-9=694
Отправлено: 29.08.2022 11:08
+15=19880
Отправлено: 26.08.2022 10:10
+100=19865
Отправлено: 24.08.2022 06:53
-10=799
Отправлено: 19.08.2022 10:24
-8=930
Отправлено: 18.08.2022 07:07
Два дня отдыха - поставил прививку, да и просто лень.
Вторник 7 км,
Среда 12 км, и лесенка до 10 выходов, 20-30 секунд отдыха на 1 выход.