по 2 минуты в сумме</quote>
Ага!!! Нависел на левой 30с, и она отказалась продолжать, на правой еще мог, но не стал. В общем, ну их эти разы, минуты...
Буду в свое удовольствие тренироваться.
Вис на одной лучше согнутой делать каждый день, вот как на заставке в видео выше.</quote>
Каждый день тяжело, думал вообще не смогу (
<url="http://youtu.be/-aWW5-WE-Pg">видео</url>). Буду через день пока, а там посмотрим.
На второй тренировке было уже немного легче чем на первой. В 17 лет мог подтянуться 2 раза на одной. Правда тогдя я весил на 10 кг. меньше чем сейчас. Нужно возвращать форму ))).</quote>
Тебе проще...
А я в детстве и на двух-то руках еле-еле подтягивался (раз 5-6). В армии чуть лучше стало (10-12). А потом десять лет накапливания жира.
Опробовал подтягивания из обучалки.
С ремнем сначала не понравилось, рука, которая на ремне, слишком много нагрузки на себя забирает. Но потом (в перчатках) она начала скользить и нормально. Где-то видел вместо ремня используют резинку, но за неимением поварихи...
(
<url="http://youtu.be/DT7QUKdeID8">видео</url>)
Вот эти (
<url="http://youtu.be/xvaABcNVUVo">видео</url>) ничего так... бицепс чуть не оторвал.
Про негативы лучше промолчать, рано еще их делать.
Лучше всего, конечно, было бы взять утяжелители и подтягиваться на двух, пока дополнительный вес не сравняется с моим. Но боюсь травм, да и тратить деньги или выдумывать что-то не хочется. Но если вдруг из моей затеи ничего не выйдет, то придется прибегнуть к "тяжелой артиллерии".