Отправлено: 03.12.2013 14:55
<quote name=ANt1k>
Ого, ты завтра сможешь согнуться? )</quote>
Это так себе - разминка.
Силы экономлю, со стодневкой тяжко очень.
Отправлено: 03.12.2013 14:25
5,10,10,10/10 х7
Отправлено: 03.12.2013 14:23
+100
Отправлено: 02.12.2013 19:30
Меня добавьте.
Отправлено: 02.12.2013 17:58
5,10,10,10/10 х7

задолбали уже диеты
Отправлено: 01.12.2013 04:29
5,10,10 х1 статика 40 с.
Отправлено: 30.11.2013 16:17
5,10,10,10/10 х7
Отправлено: 29.11.2013 16:33
5,10,10,10/10 х7
Отправлено: 28.11.2013 14:42
<quote name=Lezvie>
А мне наоборот, отдых позволяет увеличить количество повторений</quote>
Мышцы интенсивно восстанавливаются в среднем 48ч. Но можно научить их делать это быстрее. Если постоянно давать им ежедневную нагрузку (не на 100%), организм адаптируется и будет восстанавливаться и за 12ч.
<quote name=Lezvie>
Что-то маленькое и толстенькое</quote>
Не важно на что ты похожа сейчас, ведь скоро ты будешь такой, какой захочешь.
<quote name=Lezvie>
есть ли смысл</quote>
Смысл конечно есть, но пока есть такие вопросы, еще рано включать подобные техники в свои тренировки (разве что для развлечения)
Отправлено: 28.11.2013 14:14
4,10,10,10 х7

<quote name=GrieVeR-13>
А что на ноги одевать? Есть какие-то специальные утепленные кроссовки?</quote>
Я бы одел специальные ШИПОВАННЫЕ кроссовки, но таких пока не встречал. Хотел сам прошиповать, но боюсь только дыр понаделать.
Отправлено: 27.11.2013 15:21
4,10,10,10 х7
Отправлено: 26.11.2013 16:49
5,10,10,10/10 х7
Отправлено: 25.11.2013 15:19
5,10,10 х5, шестой круг 4,10,10. По 35 с статика.
Отправлено: 24.11.2013 05:38
4,10,10,10 х7
В теме: День 59. Соя
Отправлено: 23.11.2013 14:50
<quote name=kiss9>
хорошо посрать ,поссать,вот и будет -5 кг</quote>
Кисс, я дико извиняюсь, но сколько же в тебе дерьма😳)))))))))))))))