Отправлено: 29.11.2019 23:55
Сегодня подтягивания с весом на увеличение силы :blush:😊. Верхний хват , на ширине плеч.
+32кг = 1 раз
+37кг= 1 раз
+40кг= 1 раз
+45кг= 1 раз
+32кг= 3 раза
+24кг= 4 раза.
И всё, пойду болеть за Михаила Кокляева :blush:😊:blush:😊:blush:😊
Отправлено: 14.07.2019 16:07
Ну что, надо возобновлять ... Сегодня :
1) фрибар на брусьях (отработка элементов)
2) Брусья
1подх.+25кг х 10раз.
2п. +20кг. × 10р.
3п. +15кг. Х 10р.
4п. +10кг. Х 10р.
5п. +5кг х 10р.

Отдых 1мин.30сек между подходами.
Отправлено: 23.10.2013 22:27
<quote name=GrieVeRC>
Так мозоли это же, наоборот, хорошо. С ними и перчатки никакие не нужны.
Quote:>
</quote>
так чето без перчаток 3 дня тренил теперь ладонями больно до перекладины докасаться, а в плюшевых и хват норм и мягко и камфортно+в комнате никто не увидет 😁</quote>
Отправлено: 23.10.2013 20:13
</quote>Плюшевые? О_О</quote> да😁 дома можно в чем хочешь, зато мазолей не будет😃
Отправлено: 23.10.2013 19:11
<quote name=zodiak>
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
вот и я за ноги переживаю)не я не в боксерских а в плюшевых😁 хоть и смешно но из всех перчаток это самые кайфные для подтягиваний
Отправлено: 23.10.2013 18:52
правильная ли у меня техника подтягиваний? смог 10
Отправлено: 23.10.2013 22:27
<quote name=GrieVeRC>
Так мозоли это же, наоборот, хорошо. С ними и перчатки никакие не нужны.
Quote:>
</quote>
так чето без перчаток 3 дня тренил теперь ладонями больно до перекладины докасаться, а в плюшевых и хват норм и мягко и камфортно+в комнате никто не увидет 😁</quote>
Отправлено: 23.10.2013 20:13
</quote>Плюшевые? О_О</quote> да😁 дома можно в чем хочешь, зато мазолей не будет😃
Отправлено: 23.10.2013 19:11
<quote name=zodiak>
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
вот и я за ноги переживаю)не я не в боксерских а в плюшевых😁 хоть и смешно но из всех перчаток это самые кайфные для подтягиваний
Отправлено: 23.10.2013 18:52
правильная ли у меня техника подтягиваний? смог 10
Отправлено: 23.10.2013 22:27
<quote name=GrieVeRC>
Так мозоли это же, наоборот, хорошо. С ними и перчатки никакие не нужны.
Quote:>
</quote>
так чето без перчаток 3 дня тренил теперь ладонями больно до перекладины докасаться, а в плюшевых и хват норм и мягко и камфортно+в комнате никто не увидет 😁</quote>
Отправлено: 23.10.2013 20:13
</quote>Плюшевые? О_О</quote> да😁 дома можно в чем хочешь, зато мазолей не будет😃
Отправлено: 23.10.2013 19:11
<quote name=zodiak>
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))</quote>
вот и я за ноги переживаю)не я не в боксерских а в плюшевых😁 хоть и смешно но из всех перчаток это самые кайфные для подтягиваний
Отправлено: 23.10.2013 18:52
правильная ли у меня техника подтягиваний? смог 10
Отправлено: 23.10.2013 22:27
<quote name=GrieVeRC>
Так мозоли это же, наоборот, хорошо. С ними и перчатки никакие не нужны.
Quote:>
</quote>
так чето без перчаток 3 дня тренил теперь ладонями больно до перекладины докасаться, а в плюшевых и хват норм и мягко и камфортно+в комнате никто не увидет 😁</quote>