Отправлено: 26.09.2013 16:47
Сегодня сделал вот так 4 круга 5-12-17-12

По ходу, в угоду технике придется чутка еще убавить пару приседаний и пару отжиманий. Завтра решу.
Отправлено: 26.09.2013 16:47
Сегодня сделал вот так 4 круга 5-12-17-12

По ходу, в угоду технике придется чутка еще убавить пару приседаний и пару отжиманий. Завтра решу.
Отправлено: 26.09.2013 16:47
Сегодня сделал вот так 4 круга 5-12-17-12

По ходу, в угоду технике придется чутка еще убавить пару приседаний и пару отжиманий. Завтра решу.
Отправлено: 25.09.2013 16:36
<quote name=korado>
не нашел в форуме 100 дневный воркаут (весна) - интересно чего люди добились?!</quote>

Читай на здоровье http://workout.su/articles/293
Отправлено: 25.09.2013 16:36
<quote name=korado>
не нашел в форуме 100 дневный воркаут (весна) - интересно чего люди добились?!</quote>

Читай на здоровье http://workout.su/articles/293
Отправлено: 25.09.2013 16:36
<quote name=korado>
не нашел в форуме 100 дневный воркаут (весна) - интересно чего люди добились?!</quote>

Читай на здоровье http://workout.su/articles/293
Отправлено: 25.09.2013 16:36
<quote name=korado>
не нашел в форуме 100 дневный воркаут (весна) - интересно чего люди добились?!</quote>

Читай на здоровье http://workout.su/articles/293
Отправлено: 25.09.2013 14:00
Сегодня тоже пошло тяжковато

Сделал 6-12-18-12. На последнем круге смог сделать только 5 чистых подтягиваний.

На завтра планирую уменьшить вот так 5-12-17-12
Отправлено: 25.09.2013 09:39
<quote name=korado>
другой вопрос - никто не встречал компактный низкий турник для дома, который можно поставить на пол как опору для австралийских подтягиваний?? альтернатива метлы между стульев...
</quote>

Лучше используй метлу между стульев. При большом желании и упорстве, ты достаточно быстро научишься нормально подтягиваться. Тогда компактный низкий турник будет тебе уже без надобности. Лучше купи норм турник для дома и виси на нём для начала.
Отправлено: 25.09.2013 14:00
Сегодня тоже пошло тяжковато

Сделал 6-12-18-12. На последнем круге смог сделать только 5 чистых подтягиваний.

На завтра планирую уменьшить вот так 5-12-17-12
Отправлено: 25.09.2013 09:39
<quote name=korado>
другой вопрос - никто не встречал компактный низкий турник для дома, который можно поставить на пол как опору для австралийских подтягиваний?? альтернатива метлы между стульев...
</quote>

Лучше используй метлу между стульев. При большом желании и упорстве, ты достаточно быстро научишься нормально подтягиваться. Тогда компактный низкий турник будет тебе уже без надобности. Лучше купи норм турник для дома и виси на нём для начала.
Отправлено: 25.09.2013 14:00
Сегодня тоже пошло тяжковато

Сделал 6-12-18-12. На последнем круге смог сделать только 5 чистых подтягиваний.

На завтра планирую уменьшить вот так 5-12-17-12
Отправлено: 25.09.2013 09:39
<quote name=korado>
другой вопрос - никто не встречал компактный низкий турник для дома, который можно поставить на пол как опору для австралийских подтягиваний?? альтернатива метлы между стульев...
</quote>

Лучше используй метлу между стульев. При большом желании и упорстве, ты достаточно быстро научишься нормально подтягиваться. Тогда компактный низкий турник будет тебе уже без надобности. Лучше купи норм турник для дома и виси на нём для начала.
Отправлено: 25.09.2013 14:00
Сегодня тоже пошло тяжковато

Сделал 6-12-18-12. На последнем круге смог сделать только 5 чистых подтягиваний.

На завтра планирую уменьшить вот так 5-12-17-12
Отправлено: 25.09.2013 09:39
<quote name=korado>
другой вопрос - никто не встречал компактный низкий турник для дома, который можно поставить на пол как опору для австралийских подтягиваний?? альтернатива метлы между стульев...
</quote>

Лучше используй метлу между стульев. При большом желании и упорстве, ты достаточно быстро научишься нормально подтягиваться. Тогда компактный низкий турник будет тебе уже без надобности. Лучше купи норм турник для дома и виси на нём для начала.