ничего, я тоже с этого ж начинал

+64=291399

А я люблю какао

И да-как же приятно быть в строю!!!!!!!!!!!!!
Уже такая добрая, хорошая привычка тренироваться-любое недоразумение выбивает не только физически, но и морально-психологически

+60=291168

Кто нибудь из более менее продвинутых отжимается на упорах?
хотя бы часть подходов?
Я взялся первый подход отжиманий делать на упорах

в общем то боль в локте и запястье прошла практически, так что сегодня вечером и завтра-полноценные дни, а в воскресенье уже-отдых

вот вообще не знаю что такое
разминался нормально, резких и непривычных движений не делал, излишне не нагружался
в общем не делал вообще ничего такого, что вызвало бы-это тоже напрягает
травму в этих местах не получал
в общем -сплошная неизвестность
увы, но на всякий случай пропускаю, сделал лишь разминку-чтобы не застаиваться и пресс
нагрузку пока не делаю-поглядим как отойдет

+64=289662

Блин, вроде вчера все правильно делал, без каких либо эксцессов, а сегодня утром ни с того ни с сего боль в левой руке-если кистью вращать, то чуть выше кисти в предплечье
даже можно сказать между кистью и предплечьем, примерно где пульс меряют
чорт побери-по прошествии пары часов стало болеть и в районе локтя
причем похоже на суставную боль-не на мышечную
Мне это крайне не нравится по трем причинам:
вроде делал все верно
не хочется с самого начала пропускать дни
нет времени идти к врачу-ну совершенно

теоретически при 6 днях однообразных упражнений мышцы все равно "вымотаются", даже если отжимаешься 50 % от максимума
практически после первого же дня отдыха будет улучшение-укрепление-привычка
С другой стороны-привычка организма, так сказать настрой его-враг прогресса
Эт так, лузерско-субъективные умозаключения

Я на первой стодневке менял расположение рук произвольно, не придерживался порядка
Сейчас решил по два дня делать одинаково-пусть будет постоянная нагрузка хоть два дня подряд
Потом меняю постановку рук

+85=289002

Однако на тропе программы))))
просто времени нет писать-завал на работе

Олег, как поживают забытые кем нибудь на столе вафли-прочие плюшки?

Я прохожу не в первый раз стодневку-поэтому включил
Когда проходил впервые, то на первых 50 днях такого желания точно не возникало ))))

привет старым соратникам

+40=287859