Не схожу с дистанции

+32=238492

не у всех можно есть лишний раз на работе

Сегодня вечером я подтянулся на 90 %
Вот
В целом, хоть процесс снижения веса идет небыстро-чувствуется легкость организма, перестал передать, стал лучше спать, стало проще ходить много, по возможности не беру машину и не пользуюсь автобусом-так делаю процесс постоянным

А можно секс считать разминкой или заминкой??)))))

Приготовленное в горшочках в духовке-можно отнести к полезному? (в смысле по типу НЕжареного)

ну да, в меру
Зимой особенно полезно

Я сейчас тоже стараюсь больше вареного и паровареного кушать, ухожу от жареного

+32=237975

все понятно))) не продолжайте

В общем то так получается, что часто дома готовлю я
Жена занята другими делами/детьми/уроками со старшей и т.д., на меня же ложится готовка
Для меня лично это ненапряжно, мне процесс нравится

А кто вам готовит кушать?
Что готовите?
Возникают ли разногласия в семье по этому поводу (не секрет, что многие тут обзаведены семьями, члены которых хотят/могут в силу несклонности к увеличению веса кушать что то иное, чем вы
Или наоборот (и это тоже часть объективной реальности)-в настоящий момент например у семьи нет денег (был и у меня такой период), чтобы часто покупать творог или еще что то недешевое (те же фрукты-овощи)
Поэтому приходится чаще есть макароны/картошку и т.д.

Как выходите из ситуации?

ПыСы-в настоящий период времени я не жалуюсь на бедность, но другие проблемки иной раз присутствуют: например в силу занячтости не успели приготовить что то нормальное, а "по быстрому" народ хочет макароны с сосисками, приправив все это кетчупом и майонезом
раньше я без проблем соглашался...а вчера вместо поедания макарон я открыл баночку фасоли себе+сделал овощной салат для всех
Итак: кто у вас готовит?
Кто рулит набором меню?
Как преодолеваете споры в семье по этому поводу?
Как убеждаете, что нужно сьесть овсяную кашу, а не сало с хлебом? и т.д.)))
Включайтесь, может быть получим друг от друга ценный опыт

Это самое важное
Голодовка убьет всю прелесть достижения цели "похудение" и сделает правильный режим и вид/объем питания каким то унылым самоистязанием

Олег, я имел ввиду "сытно" не то что, это выглядит сытно и аппетитно в плане обжиралова-наоборот, в хорошем смысле)))): иногда в виде текста ваш завтрак/обед/ужин выглядит каким то как раз...самоистязанием в виде недостаточной порции еды
На деле же оказалось, что все эти "100гр, 40гр и т.д." выглядят очень даже нормально-можно и наесться и не переесть
Так что я вас исключительно похвалил)))

kiss9
я так понял, что вы не видите особого смысла в воркауте?
А зачем тут тусите вообще??

Очень просто-берешь и закрываешь ноут
Или выключаешь комп
Тренируешь силу воли, в общем то

Я как то несколько раз читал, что новая привычка формируется и устаканивается за 21 день
Так что просто наберись силы воли и потерпи 21 день)))

немотря на то, что здесь тусят люди, кто не озабочен вредными продуктами, с позволения модераторов сделаю вброс)):

<url="">http://www.rosbalt.ru/ukraina/2010/12/22/803650.html</url>

Ни за что)))
Варианта два:
1. Добью отдельными днями
2. Увеличу нагрузку в те дни, что идут сразу за ними
Пусть даже разбросаю на два-три дня, но сделаю план

Иначе можно расхлябаться и расшататься