Не, я и раньше чипсы и кириешки всякие ел раз в квартал, не чаще, а сейчас вообще не ем
Алкоголь вообще не употребляю 9 лет уже, только иногда безалкогольное пиво под рыбку (муксун, нельма...такая вкуснотища)
Всяких там кальмарчиков и прочих, что в пивных отделах продают-не ем

Одна из моих бед, от которой трудновато избавиться-семечки)))

1. На дистанции
2. Сегодня решится вопрос с поездкой на выхи, ближайшие три дня может быть выпадут
3. Антон, хз у кого как, у меня каспер снова ругается на "фишинговую ссылку на странице"

+35=239035

Олег, надо их заменить овсяным печеньем
Вроде у него калорийность больше, но гликемическая нагрузка меньше

Сегодня на последнем подходе приседаний слегонца стало больно правое колено
Но так как это был последний подход+последние приседы-потерпел

Завтра поглядим

ЗЫ-я понимаю, что однообразие начинает утомлять
Нет, это не повод бросать, это повод задуматься о разнообразии
И я вновь в двух подходах разнообразил отжимания толстыми книгами под руки

Короче!!)))))
Вареньем заменить-как??
Я кстати пару раз пробовал, и ребятишки так делали-нормально по вкусу, хоть и может выглядеть идиотски по описанию))

у нее жирность мб от 10 до 20 %
Вроде как и выше встречаются, хоть это уже и сливки скорее

Я вот сейчас думаю над этим, но есть но:
мед куплен с месяц назад и скоро загустеет
добавлять его будет сложновато
если греть-считается что мед теряет качество при нагреве

Вот думаю добавлять столовую ложку варенья??

так им этот товар нужно втюхать
поэтому они его могут позиционировать хоть как манну небесную

Согласно теории бодибилдинга вроде как при росте мышцы начинают даже в состоянии покоя жрать жир
Так что приоритет нароста мышц частично дает и исполнение задачи "сбросить вес"

Олег, (если не коробит, давай друг с другом на "ты"??), я думаю что истерики и не будет
Истерика "хочу жрать" появляется у тех, кто "все, с понедельника худеет"

А кто старается сделать диету разумное питание образом нормальной жизни с нормальными, разумными няшками в виде сладкого/вредного/по объему-тот в истерику не впадет

Прошло значительное кол-во дней, чтобы например у меня уже начала вормироваться привычка есть нормально и если себя баловать-то очень, очень разумно
Да, я не скинул пока много, не ушел еще ниже 100, но мне уже лучше и легче
Я уже вижу прогресс

И ты его точно также видишь
А kiss9 ...ну kiss9 он и есть...
Как говорится-"не кормите, товарищи, тролля"

Какой жирности сметану кто добавляет в салат/творог??

+35=238 724

Вчера вечером оппа-ж..ппа и нет воды (недалеко мощный порыв)
Набрать успели едва едва-для, извиняюсь сортира и чайника

Огорчился, что утром придется не заниматься
Однако пришло утро, встал по плану, вода есть, значит после треньки есть душ-вперед, на дистанции!!!

На самом деле вода еще и помогает сьедать меньше
Реально-попробовал на себе
Если выпить воды перед едой, минут за 10, а потом есть не спеша-то насыщаешься быстрей