36-день, (5,10,10,11*2)*6, после упражнения на пресс. Все ОК.

36-день, (5,10,10,11*2)*6, после упражнения на пресс. Все ОК.

36-день, (5,10,10,11*2)*6, после упражнения на пресс. Все ОК.

34-день (6,10,15,11*2)*6, после упражнения на пресс 8min abs, завтра выходной.

34-день (6,10,15,11*2)*6, после упражнения на пресс 8min abs, завтра выходной.

33-день (5,10,15,11*2)*5, готовимся к 6 кругу.

33-день (5,10,15,11*2)*5, готовимся к 6 кругу.

32-день (5,10,15,11*2)*5, после упражнения на пресс.

32-день (5,10,15,11*2)*5, после упражнения на пресс.

32-день (5,10,15,11*2)*5, после упражнения на пресс.

(5,10,10,10*2)*6, после пресс 8 minute abs.

Плавание отличный вид кардионагрузок. Хожу в бассейн 2-3раза в неделю уже пятый год (1,5-2км) проплываю за тренировку. Если бы не занимался плаванием, было бы оочень тяжело проходить стодневку. Так, что парни у кого есть в городе бассейн рекомендую. Р.S. Когда начал ходить в бассейн плавать практически не умел. Сейчас плаваю 4 стилями (кроль, брасс, батерфляй, кроль на спине).

(5,10,10,10*2)*6, после пресс 8 minute abs.

Плавание отличный вид кардионагрузок. Хожу в бассейн 2-3раза в неделю уже пятый год (1,5-2км) проплываю за тренировку. Если бы не занимался плаванием, было бы оочень тяжело проходить стодневку. Так, что парни у кого есть в городе бассейн рекомендую. Р.S. Когда начал ходить в бассейн плавать практически не умел. Сейчас плаваю 4 стилями (кроль, брасс, батерфляй, кроль на спине).

(5,10,10,10*2)*6, после пресс 8 minute abs.