Отправлено: 05.03.2016 23:38
5-й день в зачёте!
4*5-10-10-10.
Полёт нормальный. ССС потихоньку адаптируется к нагрузкам!
Всем удачи!
Отправлено: 04.03.2016 22:55
4-й день!
Всё по плану: 4*5-10-10-10
Самочувствие хорошоее😃
Отправлено: 04.03.2016 22:54
3-й день!
Всё по плану: 4*5-10-10-10
Отправлено: 02.03.2016 23:37
2-й день пройден!
Всё по плану: 4*5-10-10-10
Всем удачи!
Отправлено: 02.03.2016 00:49
1-й день готов!
Всё по схеме: 4*5-10-10-10
Всем удачи!
Отправлено: 18.04.2014 11:03
Скажу немного за себя!
Для меня это была уже 2-я 100-дневка. После 3-4-х недель второй 100-дневки, понял, что не идет она у меня! Стало не особо интересно. Да и чувствовал, что эффект уже не тот, что в первый раз. Поэтому сошел со 100-дневки, но заниматься не бросил!
Решил выбрать себе другую схему тренировок! Более силовую, нежели дыхательно-общеукрепляющую (как в 100-дневк). За основу взял тренировки MadBarz для начинающих (пока 😉).
- отдельная тренировка на грудь (трицепс),
- отдельная тренировка на спину (бицепс),
- и между ними тренировка на пресс.
Ноги не делаю, что-то они пока у меня не восстановились после осенней 100-дневки!
В общем, стало интереснее, и, что самое главное, стал отчетливо ощущать как работают (растут) мышцы! Нравится, что тренировки по дыхалке не изматывающие, но в конце, все равно, еле-еле доделываешь, так как прицельные мышцы забиваются! Привлекает то, что очень большое количество схем тренировок для каждого уровня, и даже в уже готовых схемах можно что-то менять-добавлять!
Максимум делать пока не буду, в конце 100-дневки сделаю! Просто, пока не очень долго тренируюсь по этой системе, да и диету стал соблюдать не очень давно. В общем, пока результаты будут не достоверны!
Как то так!
Отправлено: 18.04.2014 11:03
Скажу немного за себя!
Для меня это была уже 2-я 100-дневка. После 3-4-х недель второй 100-дневки, понял, что не идет она у меня! Стало не особо интересно. Да и чувствовал, что эффект уже не тот, что в первый раз. Поэтому сошел со 100-дневки, но заниматься не бросил!
Решил выбрать себе другую схему тренировок! Более силовую, нежели дыхательно-общеукрепляющую (как в 100-дневк). За основу взял тренировки MadBarz для начинающих (пока 😉).
- отдельная тренировка на грудь (трицепс),
- отдельная тренировка на спину (бицепс),
- и между ними тренировка на пресс.
Ноги не делаю, что-то они пока у меня не восстановились после осенней 100-дневки!
В общем, стало интереснее, и, что самое главное, стал отчетливо ощущать как работают (растут) мышцы! Нравится, что тренировки по дыхалке не изматывающие, но в конце, все равно, еле-еле доделываешь, так как прицельные мышцы забиваются! Привлекает то, что очень большое количество схем тренировок для каждого уровня, и даже в уже готовых схемах можно что-то менять-добавлять!
Максимум делать пока не буду, в конце 100-дневки сделаю! Просто, пока не очень долго тренируюсь по этой системе, да и диету стал соблюдать не очень давно. В общем, пока результаты будут не достоверны!
Как то так!
Отправлено: 18.04.2014 11:03
Скажу немного за себя!
Для меня это была уже 2-я 100-дневка. После 3-4-х недель второй 100-дневки, понял, что не идет она у меня! Стало не особо интересно. Да и чувствовал, что эффект уже не тот, что в первый раз. Поэтому сошел со 100-дневки, но заниматься не бросил!
Решил выбрать себе другую схему тренировок! Более силовую, нежели дыхательно-общеукрепляющую (как в 100-дневк). За основу взял тренировки MadBarz для начинающих (пока 😉).
- отдельная тренировка на грудь (трицепс),
- отдельная тренировка на спину (бицепс),
- и между ними тренировка на пресс.
Ноги не делаю, что-то они пока у меня не восстановились после осенней 100-дневки!
В общем, стало интереснее, и, что самое главное, стал отчетливо ощущать как работают (растут) мышцы! Нравится, что тренировки по дыхалке не изматывающие, но в конце, все равно, еле-еле доделываешь, так как прицельные мышцы забиваются! Привлекает то, что очень большое количество схем тренировок для каждого уровня, и даже в уже готовых схемах можно что-то менять-добавлять!
Максимум делать пока не буду, в конце 100-дневки сделаю! Просто, пока не очень долго тренируюсь по этой системе, да и диету стал соблюдать не очень давно. В общем, пока результаты будут не достоверны!
Как то так!
Отправлено: 18.04.2014 11:03
Скажу немного за себя!
Для меня это была уже 2-я 100-дневка. После 3-4-х недель второй 100-дневки, понял, что не идет она у меня! Стало не особо интересно. Да и чувствовал, что эффект уже не тот, что в первый раз. Поэтому сошел со 100-дневки, но заниматься не бросил!
Решил выбрать себе другую схему тренировок! Более силовую, нежели дыхательно-общеукрепляющую (как в 100-дневк). За основу взял тренировки MadBarz для начинающих (пока 😉).
- отдельная тренировка на грудь (трицепс),
- отдельная тренировка на спину (бицепс),
- и между ними тренировка на пресс.
Ноги не делаю, что-то они пока у меня не восстановились после осенней 100-дневки!
В общем, стало интереснее, и, что самое главное, стал отчетливо ощущать как работают (растут) мышцы! Нравится, что тренировки по дыхалке не изматывающие, но в конце, все равно, еле-еле доделываешь, так как прицельные мышцы забиваются! Привлекает то, что очень большое количество схем тренировок для каждого уровня, и даже в уже готовых схемах можно что-то менять-добавлять!
Максимум делать пока не буду, в конце 100-дневки сделаю! Просто, пока не очень долго тренируюсь по этой системе, да и диету стал соблюдать не очень давно. В общем, пока результаты будут не достоверны!
Как то так!
Отправлено: 18.04.2014 11:03
Скажу немного за себя!
Для меня это была уже 2-я 100-дневка. После 3-4-х недель второй 100-дневки, понял, что не идет она у меня! Стало не особо интересно. Да и чувствовал, что эффект уже не тот, что в первый раз. Поэтому сошел со 100-дневки, но заниматься не бросил!
Решил выбрать себе другую схему тренировок! Более силовую, нежели дыхательно-общеукрепляющую (как в 100-дневк). За основу взял тренировки MadBarz для начинающих (пока 😉).
- отдельная тренировка на грудь (трицепс),
- отдельная тренировка на спину (бицепс),
- и между ними тренировка на пресс.
Ноги не делаю, что-то они пока у меня не восстановились после осенней 100-дневки!
В общем, стало интереснее, и, что самое главное, стал отчетливо ощущать как работают (растут) мышцы! Нравится, что тренировки по дыхалке не изматывающие, но в конце, все равно, еле-еле доделываешь, так как прицельные мышцы забиваются! Привлекает то, что очень большое количество схем тренировок для каждого уровня, и даже в уже готовых схемах можно что-то менять-добавлять!
Максимум делать пока не буду, в конце 100-дневки сделаю! Просто, пока не очень долго тренируюсь по этой системе, да и диету стал соблюдать не очень давно. В общем, пока результаты будут не достоверны!
Как то так!
Отправлено: 18.03.2014 22:27
18-й день!
Сделано: 4*4-10-10-10!
Все отлично, продолжаем!
Отправлено: 17.03.2014 19:11
17-й день!
Все как обычно:
4*4-10-10-10
Колени немного побаливают😦
Отправлено: 17.03.2014 19:11
17-й день!
Все как обычно:
4*4-10-10-10
Колени немного побаливают😦
Отправлено: 17.03.2014 19:11
17-й день!
Все как обычно:
4*4-10-10-10
Колени немного побаливают😦
Отправлено: 16.03.2014 21:46
Вчера был перерыв!
Сегодня все по плану:
4*4-10-10-10.