Martyn. Молодец!

Уважаемый, не очень красиво весь 4-й абзац копировать с моего сообщения! Ну хоть, для приличия, что-нибудь да поменял бы? Мне не жалко, но уж сильно в глаза бросается! Зачем писать чужими словами, я уверен, что и самому есть что сказать по каждому пункту!
Без обид!

Это только начало

Мои результаты:
До (22.09.2013)



После (30.12.2013)

Блин, может и мне свои фотки выложить? Но не знаю, как их загружать на форум? Подскажите!

Martyn. Молодец!

Уважаемый, не очень красиво весь 4-й абзац копировать с моего сообщения! Ну хоть, для приличия, что-нибудь да поменял бы? Мне не жалко, но уж сильно в глаза бросается! Зачем писать чужими словами, я уверен, что и самому есть что сказать по каждому пункту!
Без обид!

Если решусь и будет время вечером, выложу фотки "До" и "После"

Всем привет!
Немного и я отпишусь по всем пунктам!
1.
- Подтягивания: было 5 - стало 16 (ну если совсем чистые считать, пусть будет 14)
- Отжимания от пола: было 20 – стало 62
- Приседания было 30 – стало 130

- Вес был 100 кг – стал 89 кг

Талия: было 111 – стало 90,
Грудь: было 113 – стало 110
Бедра: было 111 – стало 104
Плечи: было 124 – стало 118
Шея: было 40 – стало 38
Бицепс: было 41 – стало 39



2.
- увеличелись показатели во всех упражнениях,
- похудел и стал стройнее,
- появилась жизненная активность и бодрость,
- первый раз в жизни встал на сноуборд и принял решения увлечься этим.


3.
- пришлось серьёзно обновлять гардероб
- травма левого предплечья (скорее всего эпикондилит), но уже проходит,
-стали ныть и побаливать коленные суставы после нагрузки. Думаю, это пройдет после небольшого отдыха от нагрузки на ноги.


4. В целом, понравилось всё. Очень импонирует система каждодневных отчетов (комментариев), неплохо мотивирует. Особенно новичков. Если бы не сформировавшаяся привычка каждый день отписываться, была вероятность, что мог досрочно закончить программу! А так, и дух соревновательности был, и командная сплочённость!
Ну и конечно, очень понравилось, то как наши лидеры и организаторы Антон и Олег всё подготовили и организовали! И то, как они в течении все 100-дневки постоянно были с нами на связи и старались всем помочь! Даже и не знаю, как у них всё получилось, потому что объем работы, который они выполнили колоссальный. Меня то дома «пилили» за то, что я каждый день немного сидел в и-нете и писал по одному сообщению в день! Я и не представляю, как Олег и Антон (и их близкие) находили в себе столько сил и терпения проводить столько времени в общении с незнакомыми людьми! Большое Вам уважение от меня!

5. Каких-либо конкретных вещей, которые не понравились нет! Немного доставала однообразность, особенно во второй половине 100-дневки, когда кругов стало много, но скорее всего из-за общей недотренированности.

В общем, подводя итоги!
Всех, Кто Участвоал В 100-Дневке, И Особенно Тех Кто Удачно Завершил Её, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!!! Я ЭТО СДЕЛАЛ!!!

Если решусь и будет время вечером, выложу фотки "До" и "После"

Всем привет!
Немного и я отпишусь по всем пунктам!
1.
- Подтягивания: было 5 - стало 16 (ну если совсем чистые считать, пусть будет 14)
- Отжимания от пола: было 20 – стало 62
- Приседания было 30 – стало 130

- Вес был 100 кг – стал 89 кг

Талия: было 111 – стало 90,
Грудь: было 113 – стало 110
Бедра: было 111 – стало 104
Плечи: было 124 – стало 118
Шея: было 40 – стало 38
Бицепс: было 41 – стало 39



2.
- увеличелись показатели во всех упражнениях,
- похудел и стал стройнее,
- появилась жизненная активность и бодрость,
- первый раз в жизни встал на сноуборд и принял решения увлечься этим.


3.
- пришлось серьёзно обновлять гардероб
- травма левого предплечья (скорее всего эпикондилит), но уже проходит,
-стали ныть и побаливать коленные суставы после нагрузки. Думаю, это пройдет после небольшого отдыха от нагрузки на ноги.


4. В целом, понравилось всё. Очень импонирует система каждодневных отчетов (комментариев), неплохо мотивирует. Особенно новичков. Если бы не сформировавшаяся привычка каждый день отписываться, была вероятность, что мог досрочно закончить программу! А так, и дух соревновательности был, и командная сплочённость!
Ну и конечно, очень понравилось, то как наши лидеры и организаторы Антон и Олег всё подготовили и организовали! И то, как они в течении все 100-дневки постоянно были с нами на связи и старались всем помочь! Даже и не знаю, как у них всё получилось, потому что объем работы, который они выполнили колоссальный. Меня то дома «пилили» за то, что я каждый день немного сидел в и-нете и писал по одному сообщению в день! Я и не представляю, как Олег и Антон (и их близкие) находили в себе столько сил и терпения проводить столько времени в общении с незнакомыми людьми! Большое Вам уважение от меня!

5. Каких-либо конкретных вещей, которые не понравились нет! Немного доставала однообразность, особенно во второй половине 100-дневки, когда кругов стало много, но скорее всего из-за общей недотренированности.

В общем, подводя итоги!
Всех, Кто Участвоал В 100-Дневке, И Особенно Тех Кто Удачно Завершил Её, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!!! Я ЭТО СДЕЛАЛ!!!

98-й день!
Да, тренировка показала насколько еще есть куда расти

Короче:
Разминка.
Подтягивания (обратным хватом) 1+2+3+4+3+2+1=16 Руки бытро забились, а травмирванная рука дала о себе знать
Отдых 5-7 мин
Отжимания 2+4+6+8+10+12+10+5+3+2=62 На обратном пути "лестницы" грудь и руки как то резко перестали работать
Отдых 5-7 мин
Приседания 130 наверное мог бы чуть больше, но психологически уже сдох

В общем, как то так! Но если рассматривать данные результаты как максимумы, то прогресс есть, а это главное!
Всем удачи!

Если решусь и будет время вечером, выложу фотки "До" и "После"

Всем привет!
Немного и я отпишусь по всем пунктам!
1.
- Подтягивания: было 5 - стало 16 (ну если совсем чистые считать, пусть будет 14)
- Отжимания от пола: было 20 – стало 62
- Приседания было 30 – стало 130

- Вес был 100 кг – стал 89 кг

Талия: было 111 – стало 90,
Грудь: было 113 – стало 110
Бедра: было 111 – стало 104
Плечи: было 124 – стало 118
Шея: было 40 – стало 38
Бицепс: было 41 – стало 39



2.
- увеличелись показатели во всех упражнениях,
- похудел и стал стройнее,
- появилась жизненная активность и бодрость,
- первый раз в жизни встал на сноуборд и принял решения увлечься этим.


3.
- пришлось серьёзно обновлять гардероб
- травма левого предплечья (скорее всего эпикондилит), но уже проходит,
-стали ныть и побаливать коленные суставы после нагрузки. Думаю, это пройдет после небольшого отдыха от нагрузки на ноги.


4. В целом, понравилось всё. Очень импонирует система каждодневных отчетов (комментариев), неплохо мотивирует. Особенно новичков. Если бы не сформировавшаяся привычка каждый день отписываться, была вероятность, что мог досрочно закончить программу! А так, и дух соревновательности был, и командная сплочённость!
Ну и конечно, очень понравилось, то как наши лидеры и организаторы Антон и Олег всё подготовили и организовали! И то, как они в течении все 100-дневки постоянно были с нами на связи и старались всем помочь! Даже и не знаю, как у них всё получилось, потому что объем работы, который они выполнили колоссальный. Меня то дома «пилили» за то, что я каждый день немного сидел в и-нете и писал по одному сообщению в день! Я и не представляю, как Олег и Антон (и их близкие) находили в себе столько сил и терпения проводить столько времени в общении с незнакомыми людьми! Большое Вам уважение от меня!

5. Каких-либо конкретных вещей, которые не понравились нет! Немного доставала однообразность, особенно во второй половине 100-дневки, когда кругов стало много, но скорее всего из-за общей недотренированности.

В общем, подводя итоги!
Всех, Кто Участвоал В 100-Дневке, И Особенно Тех Кто Удачно Завершил Её, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!!! Я ЭТО СДЕЛАЛ!!!

98-й день!
Да, тренировка показала насколько еще есть куда расти

Короче:
Разминка.
Подтягивания (обратным хватом) 1+2+3+4+3+2+1=16 Руки бытро забились, а травмирванная рука дала о себе знать
Отдых 5-7 мин
Отжимания 2+4+6+8+10+12+10+5+3+2=62 На обратном пути "лестницы" грудь и руки как то резко перестали работать
Отдых 5-7 мин
Приседания 130 наверное мог бы чуть больше, но психологически уже сдох

В общем, как то так! Но если рассматривать данные результаты как максимумы, то прогресс есть, а это главное!
Всем удачи!