+60=251293

4+6а 10 10 10 х3
3+6а 10 10 10
2+6а 10 10 10 х2

По продолжительности тренировка занимает минут 35
Из них 20 минут разминка-заминка

+60=250917

4+6а 10 10 10 х3
3+6а 10 10 10
2+6а 10 10 10 х2

+54=87261

4+6а 10 9 10 х2
3+6а 10 9 10 х2
2+6а 10 9 10 х2

Предыдущие две недели чукча был не писатель, а читатель. В отпуск ездил. Интересный момент: сайт заблокирован в Египте, ходил через анонимайзер. В связи с этим залогиниться, а следовательно и отписываться возможности не было.
За время отпуска прибавил +1 подтягивание в каждом кругу. В конце прошлой недели пропустил четыре тренировки, нырял до отказа и сил ни на что кроме сна не оставалось.

3+6а 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4

+90=242610

3+6а 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4

4+6a 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4

Пост "в руку".
Вчера в два ночи с работы приехал. Разгребаю дела перед отпуском.
Сегодня еле встал. Так что сделал выходной.

+45 = 242268

2+6а 10 9 10 х3
1+6а 10 9 10 х2

+45 = 242053

Тренируюсь с утра, вечером времени нет совсем. На работе обычно до 9-10 вечера задерживаюсь. Кроме того, давно заметил что вечерняя усталость негативно сказывается на аккуратности выполнения упражнений и, как следствие, ведет к травмам.
Сегодня:
2+6а 10 9 10 х3
1+6а 10 9 10 х2
Пробежку пока убрал, колени не позволяют (начали ныть). Некоторое время потренируюсь без нее, потом может верну или буду бегать раз в неделю хотя бы (в выходной от стодневки).
С утра меня ждал сюрприз: брюки от костюма оказались велики на пару размеров (три недели не носил его). Такими темпами скоро придется менять гардероб. Костюм только жаль - недавно купил.
Вобщем настроение позитивное: 100 дневка отлично работает