Отправлено: 14.07.2017 18:47
А что за Эрик к нам присоединился?
Отправлено: 14.07.2017 18:45
Ты прям по серьезному взялся - уважуха 😃
Я сейчас сразу три романа читаю:
- "Ревана" в електронном варианте
- "Потерянные звезды" в книжном твердом переплете (новый канон)
- "Legacy of the Force" book 4 Exile by Aaron Allston, на английском читаю, книга не переведена, приходиться язык учить.

Реван очень легко читается, захватил меня полностью этот роман, теперь хочеться перепройти Которы.
Отправлено: 11.07.2017 22:37
Здорова! Где пропадал?
Отправлено: 10.07.2017 22:17
Сори ребят, я выбываю с данной проги, приелась очень.
Отправлено: 10.07.2017 22:13
Подтягивания, лесенка до 9 и обратно.
Отправлено: 06.07.2017 19:01
Сегодня облегченная треня.

Подтягивания: 18-6-6-6-6.

Честно говоря приелась схема с 15 подходами.
Отправлено: 06.07.2017 18:59
Просто я ждал какой-то грандиозной развязки с вратами, а вышло как-то не ок.
Отправлено: 06.07.2017 18:05
Вообщем дочитал я "Into the void", вообще ниочем книга, пустышка какая-то получилась. Читаю сейчас "Реван", интересней раз в сто, но есть одно но: нужно знать сюжет игры Котор для более глубокого погружения.
Отправлено: 03.07.2017 06:29
<quote name=anastasia13 post="359823">
Ура! 20!</quote>
Круть!😃
Отправлено: 28.06.2017 21:41
<quote name=Chewbacca post="359248">
<quote name=Arhizmei post="359245">
Что-то мне железа захотелось.</quote>
Темная сторона коварна😁</quote>
Это точно 😃 Через четыре дня повторю с другими упражнениями: становая, присед, тяга штанги в наклоне, жим с груди, выпады со штангой 😆
Отправлено: 28.06.2017 19:56
Что-то мне железа захотелось.

Подтягивание: 12-9-9

Жим лежа: 50*8 - 70*5 - 70*5

Тяга штанги к подбородку: 25*8 - 35*8 - 40*5

Брусья 14-12-10

Подъем штанги на бицепс 25*8 - 30*8 - 35*8
Отправлено: 24.06.2017 08:56
<quote name=allanworkout33 post="358408">
<quote name=Vyxodnadve post="358267">
P.S. мне вот не нравится убыстрялки в твоих видео,особенно когда Саня отжимания на макс делал(114 раз).Реально лучше бы в норм темпе посмотрел,чтобы оценить и сравнить технику и тактику.А самому менять темп мне в падлу,как раз перемотать легче,если не интересно.Не нравится когда обрубаешь ваши подходы на тренях ,интереснее было бы до конца досмотреть и увидеть всю тяжесть трени,а перемотать я и сам смогу опять же.Поэтому и не особо смотрю.Как раз не от того ,что длинные...</quote>
полностью поддерживаю) фулл формат куда лучше чтобы понять всю мощь тяжёлых подходов и работы, хотя там уже у кого то приоритет экономии времени или слабая зарядка на камере, но обрезки видео действительно не впечатляют, будто ничего там и не было, тупо монтаж) и да нас уже двое😁</quote>
Поддерживаю
Отправлено: 21.06.2017 22:35
Пробежал сегодня 1 км за 4.35 мин - мой новый рекорд!
Отправлено: 20.06.2017 20:09
Подтягивания и отжимания пока не треню - готовлюсь к соревнованиям.
Отправлено: 20.06.2017 14:06
Подъем был в 5 утра, пробежал 600 метров без остановки, всего 1 км. Бегал по кругу вокруг футбольного поля в школе, 1 круг 200 метров. Завтра планирую пробежаться на время по району, проложил на карте маршрут на 1 км.