+60=283187

День 18
Наверное впервые с начала 100 дневки у меня спокойный, ровный денек. Потому и рассказывать особо нечего.

Разминка
Подтягивания 5
Приседания 12
Отжимания 12
Приседания 12
Кругов 5
Поднятие ног к турнику 6
Ролик гимнастический 5
Кругов 5

Заминка

Итого:
Подтягивания 25
Отжимания 60
Приседания 120
Поднятие ног к турнику 30
Ролик гимнастический 25

Добавил повторение в поднятии ног к турнику. Суммарно получается 30. Могу больше. Так же добавил гимнастический ролик. Пока 5 повторений.

+60=283103

+25=4199

День 17
Воскресенье получилось провести преимущественно на улице. Гулял с сыном по городу, гоняли голубей, кормили белок... Очень удивился, обнаружив кучку парней лет 20-22 в 11 утра с пивом на лавочке возле детской площадки, встретил одноклассника, который очень отдаленно напоминает человека и курящих школьниц во дворе возле школы. Поговорил с каждым из них, предложил позанимться спортом и пройти 100 дневку. Парни посмеялись, девчонки после пары слов развернулись и молча поспешили уйти, а одноклассник даже головы не поднял и не стал оборачиваться. Прошел и не поздоровался в ответ. Но были и хорошие моменты. Вокруг городского озера бегало человек 5-7, в спорт-городке люди разного возраста занимались ОФП. Вокруг много детей, появились велосипедисты и вроде не все так плохо, как казалось.
Вечером сходил в бассейн. Потом на тренировку

Разминка
Подтягивания 5
Приседания 12
Отжимания 12
Приседания 12
Кругов 5
Поднятие ног к турнику 5
Кругов 5
Заминка

Итого:
Подтягивания 25
Отжимания 60
Приседания 120
Поднятие ног к турнику 25

+50=3929

+120=282975

День 15
Пятнадцатый день выпал на "День влюбленных". Не обошлось без конфет и эклеров, которые обошли все мои линии защиты и таки попали в мой организм... в количестве большем, чем я планировал. Остановился когда понял, что 5 кругов сегодня могу не сделать. Ожидая худшего, приступил к тренировке.

Разминка
Подтягивания 5
Приседания 12
Отжимания 12
Приседания 12
Кругов 5
Поднятие ног к турнику 5
Кругов 5
Заминка

Итого:
Подтягивания 25
Отжимания 60
Приседания 120
Поднятие ног к турнику 25

Выполнял упражнения под музыку и на удивление легко закончил 5 подход. Можно было делать еще и еще. Я сильнее эклеров)

День 16
Сегодня ходили с женой на романтический ужин, кино, прогулку. Вернулись поздно. Пока моя суженная выбирала комедию на ночь, сделал все подходы.

Разминка
Подтягивания 5
Приседания 12
Отжимания 12
Приседания 12
Кругов 5
Поднятие ног к турнику 5
Кругов 5
Заминка

Итого:
Подтягивания 25
Отжимания 60
Приседания 120
Поднятие ног к турнику 25

Все нормально, без травм. Все живы, полны сил, бодры и ждут новые тренировки

День 14
Съел утром 2 детских творожка, за час до обеда яблоко и не смог нагулять аппетит к обеду. Разогрел, приготовился есть, но есть не стал. Только стакан воды выпил. На полдник снова только яблоко смог осилить. Вечером вроде проголодался. Кусок трески и овощи. Как-то странно все это. Аппетит давно не пропадал. Видимо сказывается духота на работе.
Тренировка в обычном режиме.

Разминка
Подтягивания 5
Приседания 12
Отжимания 12
Приседания 12
Кругов 4
Поднятие ног к турнику 5
Кругов 4
Заминка

Повторения за 2 недели:
Подтягивания 280
Приседания 1232
Отжимания 616
Поднятие ног к турнику 129

Во время последнего подхода ко мне присоединился двухлетний сын. Очень активно приседал, просился на турник. Пытаюсь научить отжиматься. Но для него все это только игра. Ему понравилось. Довольный и смеющийся ребенок, класс!

+100=3305

+49=282000

+20=3390

+96=3205

+20=3186

+48=281951