А я заболел. Как думаете, если я проболею дня три, то потом можно будет продолжить 100 дневку или это равносильно сходу с дистанции? (Хотя я все равно продолжу заниматься в рамках 100 дневки, просто интересно стоит ли отписываться о результатах сюда.)
День 55
3-3-10-10-20 х 6, теперь я подтягиваюсь и отжимаюсь узким хватом, прорабатываю другие группы мышц. Думаю, что в дальнейшем буду вносить разнообразие в свои тренировки. )))
53 день Начал продвинутый блок, до этого отдыхал три дня, востанавливался.
3-3-10-10-20 х 6
Это упор сидя упор лежа
Подтягивания
приседания
отжимания
выпады.
А у меня сегодня 49 день, завершение базового блока. Меня он не порадовал, так как подтягиваний всего 8, отжиманий 25, приседаний 50. Хотя тренируюсь я по схеме 3-10-10-20 х 6, последнее это выпады.