Отправлено: 07.01.2015 18:29
Отправлено: 07.01.2015 17:25
7 января


сейчас тренируюсь часто дома,поэтому делаю только-


стойки разные-на одной,отжимания в стойке,ноги врозь,вместе и т.д.


и тренирую-планш подводящие и статику
Отправлено: 06.01.2015 16:24
тренировка вчера

делал в основном элементы на одной руке-стойка на одной,подтягивания на одной разными хватами.

спичаги,стойки на 2 и отжимания


тренировка сегодня

флажок

подтягивания на одной

выходы на две

стойка на двух(как можно дольше 25+сек)


спичаги
Отправлено: 04.01.2015 18:49
<quote name=r2d2>
С днем рождения, Данил!</quote>
😌



спасибо,но оно было позавчера))но всё равно спасибо
😌
Отправлено: 04.01.2015 17:35
4 января

сегодня тренил на улице

часто делал спичаги,стойки,отжимания в стойке и стойку на одной

выходы на две+перелёты

тренировал передний вис
Отправлено: 04.01.2015 12:24
<quote name=Vadyukha>
Сколько должно быть количество подтягиваний на двух руках, чтобы переходить на подтягивания на одной?</quote>

ну раз 25
Отправлено: 02.01.2015 15:31
сегодня 2 января
в честь своего дня рождения,мне сегодня 15 исполнилось😌

делал стойку на одной

отжимания в стойке

стойка узким хватом

планш тренил

подтягивания на одной
Отправлено: 02.01.2015 00:36
блин..попробую))
Отправлено: 01.01.2015 14:25
вчера 31 декабря,всех с НОвым Годом!

так...


разминка

100 дневка

горизонт на согнутых на полу и на стульях))

стойка на руках(узким хватом,обычным и отжимания в стойке)
Отправлено: 30.12.2014 18:01
30 декабря

разминка

100 дневочка

стойка на одной

планш сегодня не тренил,решил сделать отдых

спичаг

отжимания в стойке
Отправлено: 29.12.2014 20:49
29 декабря
разминка,растяжка

100 дневка

стойка на одной

отжимания в стойке

спичаг на полу и на брусьях

подтягивания с уголком

тренировка планша
Отправлено: 29.12.2014 20:48
<quote name=Gadzila>
Когда уже 5 разряд увижу?</quote>

а почему 5 разряд?мне до него далеко😐
Отправлено: 27.12.2014 19:15
вчера 26 и сегодня 27 декабря.

разминка,растяжка

100 дневка

стойка на одной

отжимания в стойке (раза 2 делаю уже)

спичаг на полу и на брусьях (на брусьях простоял секунд 17)

подтягивания с уголком

тренировка планша
Отправлено: 25.12.2014 19:42
25 декабря


разминка

100 дневка

подтягивания на одной руке-верхним хватом и нижним

флажок

планш и отжимания в планше

выходы на две
Отправлено: 24.12.2014 19:44
24 декабря

разминка

100 дневка

подтягивания на одной руке-верхним хватом и нижним

флажок

планш и отжимания в планше

выходы на две