конечно отвечу)
получается каждый день,но я не говорю,что получается каждый день с успехом.Один день я сделаю секунд 5-6,другой я с трудом продержу секунду,не без этого конечно,тренирую в зависимости от настроения,т.е.когда просто попробую задержать его,несколько попыток,а когда треню прям до талого.


сколько идет треня,всегда по разному.
если тренирую дома,то тренирую по времени около часа,делаю попытки до талого,подходами или просто пока не надоест без разницы(от настроения зависит)
и под конец забиваюсь подводящими-отжимания с переносом тела,закрытый гарик и раскрытия из него,опускания со стойки,просто перенос тела,в основном это все.

p.s.сейчас я пробую их гарика выходить в стойку на руках,получается не всегда и тяжко,но пробую,думаю в скором времени порадую вас этим в видосе)

лично в моем случае)

если что обращайся ко мне)я конечно далеко не проффесионал,но стаж имею,6 год идет уже

Всем привет)
решил спросить..какой вы хотите от меня видос?
силовуху-отжимания в стойке,спичаги,горизонты,уголки или же что то подинамичнее или же чего побольше добавить? ради вас могу на улице поснимать динамику и прочее,там же тоже силовуху,но посложнее ,стойка на руках на турнике например или же не знаю...подтягивания на одной.

жду ваших ответов,сделаю это для вас,а вы просто смотрите мои видосы и заходите на канал,если не видели прошлые.

https://www.youtube.com/channel/UCNGEdNonshFVHsQOzcBl83w?disable_polymer=true

если что обращайся ко мне в лс,объясню.помогу.скажу как сам все это делал.надеюсь может помогу

я треню его практически каждый день.чаще всего в дома,на полу легче учить и тренить,но на брусьях удобнее именно держать его.

треню просто уже попытками,по 3-4 сек пока не устану

я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю

И еще всем огромное спасибо за поддержку.ребят.
Я лечусь и буду,не сдамся,всем спасибо.
Желаю всем крепкого здоровья,успехов и всего самого лучшего.

привет.я лечусь,прохожу обследования,чувствую себя пока не плохо,буду лечиться.

привет.
у меня где то лет в 14,когда сдавал анализы,сказали что какие то проблемы с щитовидной железой,сдал анализы,все обошлось.

пару месяцев назад начались проблемы со здоровьем,на подбородке,проверился,просто воспалились лимфоузлы ,у меня такое бывало раньше частенько ,сейчас опять это же,я решил провериться снова,сказали рак щитовидной железы,пока 1 стадия,потихоньку переходит во 2.

Всем привет,тут со мной кое что случилось. у меня диагноз рак и через год меня не будет...думаю пора понемногу прощаться с Вами..вы крутые,всем успехов и крепкого здоровья..

ну отжимания в горизонте я умею,есть на видео в отчете за лето 2017.если интересно могу скинуть ссылку)

тогда сколько мне еще нужно их качать? сколько еще в стойке надо отжаться,не раз 15,а 115?или отжимания с переносом тела делать вместо обынчых,по раз 100

Всем привет.
я держу горизонт ноги врозь в среднем сек 3-4,максимум удержания обычно секунд 5 и никак не могу перебороть барьер(
думаю делать снова подводящие упражнения нету смысла,т.к. я держу его.
делаю только горизонт подходами на макс.удержания,но прогресса особо нет и так уже пол года наверно.может кто что посоветует ?
была проблема,что сгибалась немного правая рука,я это исправил,хоть было это не просто.в плечах сила есть,отжимаюсь в стойке без упора по 10 раз в среднем,а так 15 максимум,хоть на полу,хоть на брусьях,так что думаю дело не в плечах.

пока что студент)учусь на программиста,2 курс)