снимаю пока что на старенький фотик(

есть видео там где да,качество именно плохое из-за монтажа,надо было быстро сохранить и скинуть человечку)

я давно тут не был,может что то изменилось или я не замечаю,но куда делись темы с онлайн соревами? отжимания,выходы,отжимания,уголок и т.д

Решил снова вести дневник тренировок,пока на улице не всегда погода позволяет делать элементы.


1.отжимания в стойке на руках(без опоры на стену)-по максимуму всегда,в среднем 7-12 отжиманий.
2.удержание планша(горизонта) на максимум-5 сек ноги врозь и так попытками по несколько подходов.
3.отжимания узким и широким хватом,4 подхода на максимум.
но больше всего это попытки горизонта широким хватом и т.д.
если хотите,могу снимать видосы домашних тренировок.

это тоже надо,тоже полезно)
я ж против этого ничего не имею тоже

Я точно не засекал время... но чисто теоретически надо зайти на страницу человека на этом сайте, пройти по ссылке, подписаться. Потом повторяем возвращаемся сюда, на страницу следующего участника... постепенно начнешь задалбливаться тыкать в кнопки...
Но пусть твои 5 сек истина, тогда все делим на 6.
4170 минут, 69 часов, или почти 7 дней только этим и заниматься.
Я это написал не в укор твоей идеи! Если у тебя годные видео будут, многие стодневщики подпишутся и смотреть будут! Просто прочитал твой текст и он такие мысли породил в моей голове...</quote>

понимаю,меня и так многиее тут помнят,я забрасывал сайт.для этого еще ссылку и кидаю на канал,чтоб смотрели

по твоему зайти и подписаться занимает 30 сек? не знаю,мне хватает около 5 сек

согласен)

ну может быть)

Всем привет)очень прошу подписаться на мой канал,там мои трени,отчеты и т.д.будет еще много чего)
кидайте ссылки на свои каналы,будем помогать друг другу

https://www.youtube.com/channel/UCNGEdNonshFVHsQOzcBl83w?disable_polymer=true

зима 2016)

использовал перчатки только в начале своих тренировок,это было в 2012-2013 году)

https://www.youtube.com/watch?v=Y9WvXitkzUQ

давно меня тут не было)

новое видео