Особо не вникал. Это как жвачки в магазине, вроде они есть, а вроде их нет, если не коллекционируешь фантики. Или спиртные напитки, сигареты, конфеты и тд. Полки завалены разными сортами, разными ароматами, а ты проходишь мимо не замечая.

…Но стоило откупорить "пробку" стодневки, как пыхнуло дешевеньким, не качественным чернилом. Хотя может это мой извращенный вкус далек от прекрасного.

Повтор

Сдесь 99% юзеров на соревнованиях не были, не будут и не парятся по этому поводу.

При сдаче нормативов да, при накачке мышц и сдвигании планки результата почему бы не ложить на эти "правила" болт?
Не концентрироваться на технике, а на забивке мышцы. Назовем это читинг.
Качаться от слова качать, нужно накачивать мышцу. Техника в исходных фазах расслабляет, сбивает ритм, из-за этого силы тратятся на повисеть отдохнуть, теряеться колличество повторений, мышцы недополучают кача.

Согнать с ляшек жир, укрепить мышцы, погонять по организму кровь, выработать тестестерон, поднять тонус, почему бы и нет?

От турников, без спорт пита, без хорошей генетики тоже сильно не накачаешься.


Поэтому и не можешь что выжат.
Отдыхать надо. Попробуй 2-3 дня не подтягиваться.

Maslkii, на каком этаже живёшь? Вид из окна нормуль? Сфоткай чё?

Кто Ленина видел, колитесь.

Как жизь Москвичи? Рассказывайте про Москву. Фоткайте Москву телефоном, кидайте сюда.
Не Москвичи, тоже рассказывайте про Москву, как ездили со школой на экскурсию и тд.

ВасД что за шляпа? Как и кому такое пришло в голову?

В двух словах что за стодневка?
Программу в студию.

Кубики на пузе есть? Покажи?

Давай видео брусьев и подтягиваний.

Что люди зря таблицы рисовали?

Что такое похудение?
На сколько мне известно это- потребление калорий vs. расход калорий.
Потребляешь больше чем расходуешь, откладывается. Расходуешь больше чем потребляешь, начинают использоваться отложения.

Так если это так, то почему нельзя потребляя меньше сжигать больше, тем же бегом?

Было время мне надо было проходить в день по 15 км (+-3). Утром съедал полпачки творога с бутерами и чаем, выходил в 11:00 и до 19:00 на ногах (всё время шел). С собой брал 1 бутерброд с салом, в обед его сжирал. Вечером естественно жрал но и этого хватило что бы через неделю скинуть 4-5 кг.
Никакой спортивной деятельностью не занимался.

Было время на велике любил гонять, худел на глазах.
А в тандеме с физическими нагрузками, бег это вообще заипок для похудения.
Мышцам для роста нужен кислород, бег позволяет этот кислород закуяривать в организм и с током крови разносит по всему телу, мышцы растут, жиры горят.
Так же от нехватки кислорода, кровь загустевает, что даёт нагрузку на сердце.

Не?

Это само собой разумеющееся. Чел это понял и урезал пищу.
Теперь его дорога на стадион. Пусть ипашит как боксёр эндоморф Мэни Пако

Что я хотел подчеркнуть.

Сегодня прикупил сухое молочко.
500г в пакете. Цена 2.5$
Не то которое было раньше. Раньше было 700г и всё не успевал выпивать, портилось.

В 100 г.
Белков 31.8
Жира 1.5
Углевод 54
Ккал 357

ёп та, это что легкоусвояемый гейнер получается?
Значит смысла покупать протеин нет так как его всё равно надо мешать что бы усвоился?

+100=1020