Красавчик!
Сколько времени прошло с выхода на одну до выхода на две?
Сколько раз в неделю тренишь выходы?
Сколько битка см?

У меня с этого понедельника начали получатся на левую и правую. Делаю 10 подходов по разу, 3 раза в неделю. Вся грудь в синяках.

Только на ничего не значашем сайте, среди ничего не значащих людей, ничего не значащие разряды ничего не значат.
Это как командир на войне скажет, "открою небольшой секрет: абсолютно все войны совершенно ничего не значат" , вы упыри бегите сражайтесь, а я уже подстрелил 30 фрицев с меня хватит.
Учитель- " абсолютно все знания совершенно ничего не значат" в кармане есть ведь ипхон в котором есть гугл с вконтактиком которые все знают.
Тогда нах.я такие проповедники нужны?

Назвался сыном ганибаловым (родителем русского воркаута), рожай результаты, будь примером, проповедуй свою религию самозабвенно, тащи крест как иесус… не будь аморфной инфузорией.
Если 30 раз могут подтянутся, то и остальную ничего не значащую хрень не проблема сделать и снять, ведь дураковатое видео с дураковатыми ничего не значащими упражнениями (упор поисев) есть энтузиазм снимать.
Может поэтому у нас в СНГ все в овне из-за таких лидеров? Ничего не значит. Расскажи это парням сдавшим и собираюшимся сдавать— "парни вы занимаетесь х.ней, ваши потуги ничего не значат".

Покажи

Настройки, аватар.

Неделя уже к концу подходит, где фотки?

Пинакл студио+ 10
Может кто в курсе где самую последнюю достать, полностью вылеченную?

Зависаю на подколенях, распрямляюсь, тащу себя в верх, особо не тащиться, борюсь с равновесием секунд 7 и отваливаюсь назад.

Начни с фоток в купальнике.

Я недоумеваю, почему этот кто-то не один из админов? Кто как не вы должны блюсти пропагандируемые ценности?
Почти ни у кого из админов нет даже второго который можно за 3 месяца достичь.
Админы наплевательски относятся к общему делу, пора порубать головы.
Ввести аттестацию и проходить ее через год. Не прошел = не проф пригоден, снят.

Ни динамик телефона, ни колонка не способны раскрыть ту палитру звука которая разливается по черепной коробке от хороших наушников. Они вынимают мозг и садят вместо него комментатора НоГГано который устраивает там ураГГано.
Задача музыки отключить мозг на время выполнения упражнений. Хрипящий на земле телефон лишний раздражитель.

Не дорогая колонка это сколько?
Требования: 2 динамика, 2 АА акума, размер чуть больше аккумов.
35$ такая колонка и 5$ 2 акумма, 3 месяца назад искал, дешевле не видел.

Вобщем вижу придётся по старинке- подтягивания, брусья в наушниках, на выходы и перевороты лопату с наушниками выкладывать в пакетик на травку.

У меня сегодня при подтягивании, пульт от наушников вступил в конфликт с перекладиной, хорошо пульт из алюминия, пострадала краска на перекладине.

А, так это ты? Прикольно. Видел твою обучалку раньше в контакте.
Только тут речь о капитанском выходе, это когда задницу надо через палку перекидывать.

Был у меня в спортзале тренажёр разведённые брусья, на самых концах в обратную сторону внутренним хватом на трицепс хорошо заходило.
Подумал сегодня а что если на уличных (параллельных) брусьях такое делать? Нашел широкие брусья 73см, взялся пальцами внутрь, само упражнение вроде идёт, а как на трицепс пойдёт пока не известно. У кого какие мнения?

Сделал сегодня 15 попыток, никак не идет.
От толщины перекладины не зависит? Тренил на толстоватой.

Надоело зависить от погоды, лени и неандерталов с окраин, решил делать турник в квартиру.
Турник в производстве должен быть дешевый и простой как 5 копеек. Перекладина и брусья.

Вроде уже определился каким он должен быть, но может что-то не учел.
Вешаем фотки своих домашних турников с размерами, делимся опытом.

Вот уж лотерея. Никогда не угадаешь к чему доколупается.