Отправлено: 05.11.2015 09:42
<quote name=Artur18 post="215069">
Сила и количество, придут.</quote>
Только чтобы они пришли их надо целенаправленно развивать😇
Отправлено: 05.11.2015 09:36
<quote name=WildCat post="215027">
WasD это полный список или только на подтягивания/отжимания? В смысле на ноги норматив есть?

</quote>
Это полный список,но проблема главная в том,что это надо сделать за 6 минут.
Отправлено: 05.11.2015 09:35
<quote name=WasD post="214980">
<quote name=SanSaniLemb post="214900">
Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.</quote>

В новом:

6 выходов
55 на брусьях
35 подтягиваний
60 от пола
6 выходов

Вроде как.</quote>
Это вообще Опа полная.А как же гипертрофия левого желудочка сердца при таких нагрузках?
Отправлено: 04.11.2015 18:28
<quote name=WasD post="214925">
<quote name=SanSaniLemb post="214924">
<quote name=WasD post="214922">


Так это Сергей из моей команды, и, как правильно сказала Марина, он так и выглядит в реале.</quote>
Тогда чем объяснить разницу ? Возвращаемся к тяжести костей?</quote>

Разницу в чем?</quote>
Ну вот мое фото и Сергея. ТТХ одинаковы.Разница на лицо так сказать. Или опять там я жирный?Или все таки фотка удачная-неудачная?
Отправлено: 04.11.2015 18:25
<quote name=WasD post="214922">

7 кг по весу + поменять композицию тела в сторону больше мышц меньше жира.</quote>
Антон у тебя нет жира.
Отправлено: 04.11.2015 18:23
<quote name=WasD post="214922">


Так это Сергей из моей команды, и, как правильно сказала Марина, он так и выглядит в реале.</quote>
Тогда чем объяснить разницу ? Возвращаемся к тяжести костей?
Отправлено: 04.11.2015 17:44
Вопрос к WasD и другим знающим.
Какие результаты по выходам на две вы видите на соревнованиях чаще всего,какая техника при этом,судейство.Отдельная дисциплина или в многоборье выходы? Если есть видео,то хотелось бы посмотреть.Хочу весной-летом куда нибудь съездить принять участие.10 хороших выходов котируются или надо больше,чтобы быть на уровне?
Отправлено: 04.11.2015 17:38
<quote name=Malinabm post="214895">
Сегодняшние фото https://yadi.sk/d/rJBHQBFVkE9YQ</quote>
Посмотрел фотки.Вам еще мангальчик туда и вообще пикник!!! Классно!
Отправлено: 04.11.2015 17:34
<quote name=WasD post="214907">
<quote name=SanSaniLemb post="214286">
Логично раскидать по элементам,упражнениям!</quote>

Ну вот мы сейчас все обучалки выпилили в отдельный раздел "как научиться делать...", этого достаточно или нужно прямо по каждому элементу делить?</quote>
Ну опять же логично сделать одно название и там все видео на эту тему.
Отправлено: 04.11.2015 17:07
Надо попробовать старый сделать(я не пробовал его)но выходы в конце это реально очень тяжело сделать!!!
Отправлено: 04.11.2015 17:02
Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.
Отправлено: 04.11.2015 17:02
Новый и он намного тяжелее:
5 выходов на две
45 отжиманий от брусьев
30 подтягиваний
55 отжиманий от пола
5 выходов на две и все те же 6 минут

На данный момент мой лучший результат выглядит так:

5 выходов на две
45 отжиманий от брусьев
24 подтягивания
55 отжиманий от пола
0 выходов на две
Отправлено: 04.11.2015 16:54
Вполне возможно ,что и я в той форме, что на фотке в 22 года, при других условиях съёмки выглядел бы не хуже.Там как раз 182 см рост и вес как ты пишешь 71-75 и жира нет.
Отправлено: 04.11.2015 16:52
<quote name=WasD post="214892">
Я именно к этому стремлюсь)))</quote>
Да на этом фото отлично выглядит(ракурс удачный,поле нагрузки наверняка сфотографировано).И Антон ,тебе всего 7 кг нужно набрать сухих мышц😇.Опять же интересно на ноги было бы глянуть.Если все масса выше пояса,то тогда еще понятнее.
Отправлено: 04.11.2015 15:43
А вот Макс Трухоновец и приседает и бегает!!!А на работе отдыхает!