+4=774

+60=36208

+48=439168

+16 = 37728

+4км = 763,5

Поддерживаю, у самого за 57 грн * 3,5 = 199,5 руб.

Я тоже треню в одиночестве. Вернее занимаюсь на площадке - где хватает людей, но хожу туда сам да и не общаюсь там нискем. Уши одел, включил музыку и погнал. А мотивирую себя результатами и поставленными целями (приближаюсь к ним). Я поначалу был очень толстым (116кг) а сейчас уже скинул 13кг, стал намного лучше выглядеть и увереннее себя чувствовать. Ещё по началу я отслеживал людей которые начали со мной и были примерно моего уровня физ. развития, но к сожалению они все сошли с дистанции.
Правда сейчас лечусь, 2 недели реабилитации( Но думаю с понедельника хотя бы бегать начать, а остальные тренировке подождут ещё некоторое время.

+4 = 680

+21 = 34906

+70 = 36148

+70 = 431970

Советую сервис. Очень удобно вести подсчёты.
<url="http://www.myfitnesspal.com/">myfitnesspal.com</url>

30 нормальных полноценных подтягиваний?

+70 = 36078

+4 = 674,5