Отправлено: 24.07.2014 12:03
+60 = 427570
Отправлено: 24.07.2014 12:02
+18 = 33474
Отправлено: 24.07.2014 09:46
Молодец что опять вернулся к тренировкам. Успехов тебе!
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 23.07.2014 15:40
Кто знает, какие упражнения при занятии с собственным весом повышают это давление?
Отправлено: 23.07.2014 11:30
<quote name=Alzu>
А можно я посчитаю сколько раз отжался за 53 года?</quote>
Да ладно Вам, я то занимался по программе, просто небыло возможности отписаться какое то время)
Отправлено: 23.07.2014 10:15
+515=35578
Отправлено: 23.07.2014 10:14
+89 = 33221
Отправлено: 23.07.2014 10:13
+443 = 426552
основываясь на замечании ErMike
Отправлено: 23.07.2014 10:10
+4 = 601,6
Отправлено: 23.07.2014 10:09
+46 = 597,6
(за 3 недели)
Отправлено: 22.07.2014 17:19
Я думаю что еду за 1н день проще сносить в 1н пост. А то получается завтрак, через 3 поста перекус, через 5 обед - а ещё ужин впереди. Читать такое неудобно.
В теме: Питание
Отправлено: 22.07.2014 12:47
Харьков:
http://workout.su/areas/2356
Отправлено: 22.07.2014 11:02
<quote name=WOYelets48Rus>
по типу процентного соотношения как в одном из инфо-постов я больше подхожу к 25-30%</quote>
Может Вам лучше не налягать сильно на еду, а немного подсушиться? А то масса ещё больше в + пойдёт...
В теме: Питание
Отправлено: 22.07.2014 10:24
<quote name=WOYelets48Rus>
84-85 кг при росте 170 см.</quote>
А ваши 15кг лишнего веса - они в жире или в мышцах?
В теме: Питание
Отправлено: 21.07.2014 16:01
<quote name=minato>
8, 6, 5 и 5</quote>
Т.е. в первый день ты подтянулся 8 раз, потом 6, потом5 и снова 5 раз, через 3 дня ты не смог подтянуться ни разу, и ещё через 3 дня опять ни разу?
А ты делаешь разминку перед подтягиваниями? По идеие за 3 дня ты должен полностью отдохнуть. Может проблема психологическая? Попробуй сделать разминку, разомнуться австр. подтягиваниями немного - а потом уже обычные.