Отправлено:
11.06.2016 10:40
Небольшая разминка.
Подтягивания 5 х 7.
Подъем переворотом 4 и верхние отжимания 15, 15, 12 хватом поУже, и 8 совсем узким хватом.
Висы на каждой руке поочередно секунд по 10, вис на двух обычным и широким хватом.
Подъем на носки 2 х 20 на каждую ногу.