Отправлено:
23.07.2015 20:16
Позавчера утром делал приседания на одну с +15кг,
отжимания в стойке у стены два подхода по 7 с касанием головой пола /впервые так получилось/
Отжимания от упоров с +17,5кг на спине 3х10.
Упражнения на предплечья с 34 и 29 кг гантелей.