День 26. Программа выполнена.

Тренировка
День 25.
17.10.2017
20:50
Температура 2 градусов по Цельсию.

Разминка. 6*6-12-12-(12/12), отдых м/у кругами 60 сек.
После кругов отдых 3 мин.
Далее, подъем ног, согнутых в коленях, в висе на шведской стенке 6*10 с отдыхом м/у подходами 50 сек.

День 25. Программа выполнена.

WasD что предпочитаешь в KFC ?

Тренировка
День 24.
16.10.2017
20:20
Температура 2 градусов по Цельсию.

Разминка. 6*6-12-12-(12/12), отдых м/у кругами 60 сек.
После кругов отдых 3 мин.
Далее, подъем ног, согнутых в коленях, в висе на шведской стенке 6*10 с отдыхом м/у подходами 50 сек.

Сегодня примерно за 1,5 часа был приём пищи, не сказать что плотно поел, но первые два круга прям чувствовалось неудобство. Мне гораздо конформнее тренироваться на пустой желудок, а потом есть.
Впредь буду тренироваться спустя не менее чем 2,5-3 часа после приема пищи.

День 24. Программа выполнена.

Тренировка
День 23.
15.10.2017
19:50
Температура 3 градусов по Цельсию.

Разминка. 6*6-12-12-(12/12), отдых м/у кругами 60 сек.
После кругов отдых 3 мин.
Далее, подъем ног, согнутых в коленях, в висе на шведской стенке 6*10 с отдыхом м/у подходами 50 сек.

День 23. Программа выполнена.

Тренировка
День 22.
14.10.2017
20:40
Температура 2 градусов по Цельсию.

Разминка. 6*6-12-12-(12/12), отдых м/у кругами 60 сек.
После кругов отдых 3 мин.
Далее, подъем ног, согнутых в коленях, в висе на шведской стенке 6*10 с отдыхом м/у подходами 50 сек.
Сегодня без рукохода.
Почувствовал умеренную нагрузку от добавления 6-го круга.

День 22. Программа выполнена.

Растяжка
День 21.
13.10.2017
19:25

Растяжка. Занимался на улице, решил всё-таки выйти, дома вообще не нравится заниматься.
Перед растяжкой размялся и сделал 1 круг для разогрева мышц.

Завтра добавляю 1 круг, у меня это шестой круг. Уверен, все пройдёт хорошо.

День 21. Программа выполнена.

Pushneliy максимальное количество повторений в каждом упражнении (подтягивания, отжимания от пола/брусьев и приседания за один подход. Речь не о круговой тренировки а просто о силовых показателях.
Просто ты по 11 кругов бомбишь за тренировку, насколько я понял из этого дневника.
Это мощно, вот мне и стали интересны твои максимумы.

Тренировка
День 20
12.10.2017
20:00

Разминка. 5*6-12-12-(12/12), отдых м/у кругами 60 сек.
После кругов отдых 3 мин.
Подъем ног, согнутых в коленях, в висе на шведской стенке 5*10 с отдыхом м/у подходами 60 сек.
Проход рукохода 5 раз.

Завтра растяжка, делать буду дома.

День 20. Программа выполнена.