Отправлено: 28.09.2017 20:24
<quote name=ApTucT post="378401">
<quote name=MaxSnow post="377137">
ApTucT, там как раз было тепло. Минус 5, горы, солнечно... 😌</quote>

Курорт Сочи)))</quote>
Нет. Гора Мамай, близ озера Байкал, Бурятия (Восточ.Сибирь)
Отправлено: 28.09.2017 10:08
Смущает меня это фото, а чем понять не могу.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 28.09.2017 10:07
Блиин, как далеко мы ушли от темы вегетарианства
Отправлено: 28.09.2017 10:05
<quote name=WasD post="378078">
Но процесс создания субкультуры и всего прочего отличается от простого творения чудес на турниках как небо и цирконий.</quote>
Мне на минутку показалось, что Антон претендует на место Иисуса в воркауте.....😁😁😁
Отправлено: 28.09.2017 09:58
<quote name=hronik post="377725">
в приседе обязательно количество увеличивать или можно просто использовать дополнительный вес</quote>
Не надо никакого доп.веса, если легко то чуть увеличь количество и посмотри.
Отправлено: 28.09.2017 09:55
<quote name=hronik post="376769">
у меня вопрос я первое приседание делаю узкой постановкой ног, а после отжиманий широкой(аля сумо) не грубое ли это отклонение</quote>
Это по твоему описанию вообще не отклонение, а другой способ выполнения. Вот еще глянь статейку: https://workout.su/articles/502-tehnika-prisedanij-10-razlichnyh-vidov
Отправлено: 28.09.2017 09:44
<quote name=OutWork post="378051">
Неужели ещё уменьшать количество даже на австралийских? Так к концу курса, боюсь, у меня будет уровень в подтягиваниях "лежу на полу, руки поднимаю</quote>
Если требуется уменьшить, уменьшай, прогресс все равно будет. Ты отзанимался всего 5 дней. Какие либо выводы даже приблизительные делать нелепо. Идет адаптация организма. Прирост будет большой или маленький но он будет. А даже если и не будет прироста то многократно улучшится техника исполнения и придет понимание процесса, что тоже неплохо. Вперед.
Отправлено: 28.09.2017 09:11
Всем привет!
Моя лепта:
https://workout.su/areas/7600-N7600-malenkaja-sovremennaja
Отправлено: 28.09.2017 03:15
Покраска и благоустройство площадки будет позже, мб весной.
Отправлено: 28.09.2017 03:11
Утром поехал к себе в посёлок, проведать дом. Не удержался, и минут 15 занимался колкой дров, затем заехал на нашу воркаут площадку подтянулся 5 и 13 брусьев и все, и так уже всюду опоздал.
Отправлено: 27.09.2017 16:26
40 тренировка, вечер.
Разминка
Подтягивания: 11,7,5,5,4,3,4/1,4/1,3,3/1,3/1,3/1. После дроби это подтягивания нижним хватом=60
Отжимания на брусьях: 12,7,5,4,4,5=37
Приседания:35,35
Заминка: печёные и жаренные пирожки с яйцом и рисом и малиновый морс
Отправлено: 27.09.2017 11:58
<quote name=DanilaBlack post="377392">
К болящим ногам добавились ноющие мышцы жопы. Теперь всегда так будет?</quote>
Крепись! Через неделю ничего СИЛЬНО болеть не будет. Организм адаптируется.
Отправлено: 27.09.2017 11:50
О, рад тебя видеть...
Отправлено: 27.09.2017 11:48
<quote name=JasonAXE post="377379">
Низкий тебе поклон за такую инициативу. Хоть я и не из вашего края, но такие действия не могут не радовать.</quote>
Благодарю.
Отправлено: 27.09.2017 10:28
<quote name=Vyxodnadve post="377200">
Хех,я тут статью читал,там пишут,что не менее 21 раз в месяц нужно( хошь сам,хошь с женщиной),чтобы снизить риск рака простаты,так что работайте над собой, парни!</quote>
Блиин. И как тогда😳 Один пишет не чаще 10 раз в месяц, второй не менее 21 и че делать то. Может пассатижи (али секатор) проще использовать и проблем нет и голос есть
В теме: Имунитет